Làm Chủ Ranh Giới - Dám Nói Thật, Được Nhìn Nhận Và Sống Đời Tự Do
Bạn đã từng đồng ý với một điều nào đó mặc dù thực tế bạn muốn từ chối chưa?
Bạn có xu hướng đặt nhu cầu và mong muốn của người khác lên trước lợi ích cá nhân của mình không?
Bạn có thường xuyên dồn quá nhiều tâm sức vào những quyết định, cảm xúc và kết quả của những người bạn yêu thương không?
Bạn có cảm thấy khó khăn khi phải yêu cầu sự giúp đỡ, đến mức tự mình gánh vác mọi việc không?
Nếu bạn nhận thấy bản thân mình trong những câu hỏi trên, có lẽ bạn đang chịu gánh nặng của việc đảm nhận quá nhiều trách nhiệm, cho đi quá mức và dần dần kiệt sức!
Cuốn sách này sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình khám phá và xây dựng ranh giới cá nhân, đồng thời kết nối lại với đứa trẻ bên trong bạn.
Làm Chủ Ranh Giớisẽ làm sáng tỏ những cách thức, cả có ý thức và vô ý thức, mà bạn đang tương tác với các ranh giới hiện tại. Nó đóng vai trò như một công cụ hữu ích và một hướng dẫn thiết thực, khơi dậy sức mạnh tiềm ẩn bên trong bạn để tái tạo và định hình lại ranh giới của chính mình.
Chúng ta sẽ cùng nhau trải qua một quy trình từng bước để phát triển các Kế hoạch Ranh giới Chủ Động, giúp bạn chủ động xác định và vạch ra những giới hạn của bản thân. Đồng thời, cuốn sách cũng cung cấp những phương pháp ứng phó hiệu quả với những người cố tình xâm phạm ranh giới của bạn, đặc biệt là khi bạn phải đối mặt với những cá nhân có xu hướng ích kỷ, thao túng hoặc những kiểu tính cách khó đối phó khác.
Cuốn sách còn là cầu nối giúp bạn kết nối với đứa trẻ nội tâm, nhận diện và chữa lành những tổn thương từ quá khứ, đồng thời nuôi dưỡng lòng trắc ẩn với chính mình. Từ đó, bạn có thể thấu hiểu, chấp nhận và trân trọng những trải nghiệm của đứa trẻ bên trong, tác động tích cực đến cuộc sống hiện tại.
Cuốn sách sẽ giúp bạn rèn luyện để trở thành mộtNgười làm chủ ranh giới.
Sức khỏe tinh thần và sự an toàn cảm xúc của bạn là trách nhiệm mà bạn cần đảm nhận, và nó phải luôn là ưu tiên hàng đầu. Mặc dù việc làm chủ ranh giới đòi hỏi thời gian, nhưng việc học cách thiết lập và củng cố chúng lại diễn ra nhanh chóng hơn. Nếu bạn đi đúng hướng, bạn sẽ có được những kỹ năng và kiến thức cần thiết để thực hiện điều đó. Bạn sẽ loại bỏ một cách có hệ thống những niềm tin sai lầm ảnh hưởng đến hành vi liên quan đến ranh giới của mình, thay đổi những suy nghĩ cũ và xây dựng nền tảng cho những thay đổi tích cực, mang lại sự hài lòng, bền vững, tự tin và bình yên cho mọi mối quan hệ cũng như cuộc sống của bạn.
Cuốn sách này dành cho tất cả mọi người.
Nếu bạn luôn cố gắng làm hài lòng người khác, tận tụy quá mức trong các mối quan hệ, đến mức phải hy sinh các nhu cầu và mong muốn của bản thân, thì cuốn sách này là dành cho bạn.
Nếu bạn thường xuyên gánh vác quá nhiều việc, làm việc quá sức, đồng ý với những yêu cầu của người khác dù trong lòng không muốn, thì cuốn sách này là dành cho bạn.
Làm Chủ Ranh Giớichính là dám từ chối mà không cảm thấy tội lỗi, dám bày tỏ quan điểm cá nhân dù người khác không đồng ý, dám bộc lộ những cảm xúc của bản thân, ưu tiên việc chăm sóc bản thân mà không cảm thấy ích kỷ, và bảo vệ những nhu cầu, sở thích và nguyện vọng của bản thân. Khi bạn làm được tất cả những điều đó, bạn sẽ dễ dàng thoát khỏi những ranh giới hỗn loạn đang kìm hãm bạn để sống một cuộc đờiTỰ DO.
Một cuốn sách mà ai cũng nên đọc!
