Giải phóng thời gian và năng lượng: Khám phá "Kỹ năng quản lý thời gian"
Trong một thế giới mà thông tin liên tục cập nhật và mỗi ngày trôi qua như một cuộc chạy đua không ngừng, tình trạng mất tập trung, sao nhãng và cạn kiệt năng lượng dường như đã trở thành điều hiển nhiên. Tuy nhiên, liệu bạn có thực sự cần phải bận rộn liên tục như vậy? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể thoát khỏi vòng xoáy đó, giành lại thời gian, sự tập trung và năng lượng cho bản thân?
“Kỹ năng quản lý thời gian”là cuốn sách được viết dành riêng cho những ai đang lãng phí hàng giờ vào các thiết bị công nghệ. Dù là do hoàn cảnh bắt buộc hay chỉ đơn giản là sự cám dỗ, phần lớn chúng ta hiện nay đều dành một lượng thời gian đáng kể cho điện thoại thông minh, máy tính, truyền hình… Internet không ngừng cung cấp thông tin mới, vô số chương trình hấp dẫn và các tiện ích hữu dụng luôn sẵn có – tất cả những yếu tố này không chỉ chiếm đoạt thời gian mà còn làm suy giảm khả năng tập trung, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất.
Jake Knapp và John Zeratsky – hai tác giả của“Kỹ năng quản lý thời gian”– là những người từng “nghiện” công nghệ. Họ là những người đã tạo ra các sản phẩm công nghệ và thấu hiểu hơn ai hết sự cám dỗ từ các ứng dụng và thiết bị hiện đại. Cả hai tác giả đều từng đối mặt với vấn đề mất tập trung, làm việc kém hiệu quả và cảm giác thiếu thời gian. Vì vậy, họ đã dành nhiều năm để thử nghiệm các lịch trình và thói quen mới, tìm kiếm giải pháp thực tế và hiệu quả để giúp bản thân và những người khác sắp xếp lại cuộc sống một cách tối ưu và trọn vẹn. Sau thành công của cuốnSprint– giới thiệu quy trình làm việc hiệu suất cao từ Google và được ứng dụng rộng rãi trong nhiều doanh nghiệp – Jake và John tiếp tục chia sẻ những bí quyết của mình trongKỹ năng quản lý thời gian. Họ đã tổng hợp gần 90 chiến thuật hiệu quả nhất thành một phương pháp đơn giản gồm bốn bước, giúp bất kỳ ai cũng có thể xây dựng một cuộc sống chủ động, ý nghĩa và tràn đầy niềm vui.
Kỹ năng quản lý thời giankhông phải là một công thức cứng nhắc. Cuốn sách cung cấp các nguyên tắc chung, một khung sườn đơn giản và gợi ý những bí quyết có thể tùy chỉnh để phù hợp với lịch trình và thói quen của mỗi cá nhân. Bạn không cần phải áp dụng tất cả các mẹo trong sách, cũng không cần phải hoàn hảo ngay từ đầu. Hãy thử nghiệm, thư giãn và tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn. Cuốn sách không yêu cầu bạn phải loại bỏ hoàn toàn điện thoại thông minh hay tránh xa mạng xã hội. Hãy nhớ rằng, bạn không cần thay đổi toàn bộ lối sống, mà chỉ cần thực hiện những điều chỉnh nhỏ để giải phóng bản thân khỏi sự bận rộn và mất tập trung.
Hãy ngừng phản ứng thụ động với những yêu cầu của thế giới hiện đại và chủ động dành thời gian cho những điều thực sự quan trọng với bạn.
Về tác giả
Jake Knappcó 10 năm kinh nghiệm làm việc tại Google và Google Ventures, nơi anh phát triển chu trình “thiết kế nước rút” (design sprint). Anh đã hướng dẫn hơn 150 công ty thực hiện chu trình Sprint, bao gồm các đội nhóm tại Slack, Uber, New York Times và LEGO. Hiện anh sống ở San Francisco cùng vợ và các con trai.
Trong gần 15 năm,John Zeratskylà nhà thiết kế cho các công ty công nghệ. Tại Google Ventures, anh tham gia phát triển quy trình thiết kế nước rút (design sprint) và hợp tác với gần 200 công ty khởi nghiệp, bao gồm Uber, Slack, Nest… John đã cùng vợ du hành ở Trung Mỹ 18 tháng trên chiếc thuyền buồm Pineapple của gia đình, trước khi chuyển đến Milwaukee vào năm 2019.
Một số đánh giá
“Một bản tuyên ngôn đầy sức thuyết phục, đồng thời là một hướng dẫn dũng cảm để bạn tự xây dựng những thói quen thông minh và bền vững. Nếu bạn muốn đạt được nhiều thành tựu hơn (mà không bị kiệt sức), hãy đọc cuốn sách này.”
- Charles Duhigg, tác giả bán chạy nhất củaThe Power of HabitvàSmarter Faster Better
“Chúng ta thường xuyên bị cuốn vào những lo toan của cuộc sống hàng ngày và khó khăn trong việc dành thời gian cho những điều thực sự quan trọng. Trong cuốn sách mạnh mẽ này, Jake Knapp và John Zeratsky chỉ ra rằng những thay đổi nhỏ có thể giúp chúng ta có nhiều thời gian hơn cho những người và hoạt động mang lại năng lượng tích cực.Kỹ năng quản lý thời gianlà cuốn sách cần thiết cho bất kỳ ai muốn xây dựng một cuộc sống hạnh phúc và thành công hơn.”
- Gretchen Rubin, tác giả bán chạy nhất củaThe Happiness ProjectvàThe Four Tendencies
```
