Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Khoa Học Của Thiền Định
Khoa học đã chứng minh cách thức mà thiền định chuyển hóa thân tâm và định hình trí não như thế nào.
“Khoa học của Thiền định”là một cuốn sách cần thiết cho bất kỳ ai quan tâm đến tiềm năng của tâm trí con người. Được viết bởi Tiến sĩ Daniel Goleman, một trong những nhà khoa học tâm lý hàng đầu thế giới, và Tiến sĩ Richard J. Davidson, nhà tâm lý học đượcTạp chí Timebình chọn là một trong 100 người có ảnh hưởng nhất thế giới, cuốn sách này mang đến một góc nhìn sâu sắc và khoa học về thực hành thiền định.
“Khoa học của Thiền định”khám phá các lĩnh vực chuyên môn rộng lớn nhưKhoa học thần kinh, Khoa học nhận thức và Tâm lý học. Hai tác giả đã nghiên cứu kỹ lưỡng việc thực hành thiền, phân tích những tác động tích cực cũng như những ảnh hưởng tiềm ẩn của nó. Cuốn sách không đưa ra những lời khuyên chung chung mà chỉ ra cụ thể phương pháp thực tập nào sẽ mang lại lợi ích cho từng khía cạnh của thân tâm.
Dựa trên nền tảng khoa học thần kinh vững chắc và gần 50 năm kinh nghiệm học hỏi, thực hành thiền định, hai tác giả cung cấp một cái nhìn khách quan từ góc độ khoa học về thiền định. Nghiên cứu cho thấy, người thực hành thiền có khả năng phát triển những phẩm chất tích cực bên trong và thay đổi chức năng hoạt động của hệ thần kinh, từ đó định hình lại bộ não. Khi thực hành đúng cách, chúng ta có thể thành công trong việc “huấn luyện tâm trí, định hình não bộ” và thay đổi trạng thái nội tâm, bất kể mới bắt đầu hay đã là người có kinh nghiệm.
Việc tiếp tục thực hành thiền định ngay cả trong cuộc sống bận rộn có thể dẫn đến những thay đổi tích cực trong cuộc sống của mỗi người. Nội tâm sẽ được chuyển hóa với những phẩm chất tốt đẹp hơn. Thông qua cuốn sách này, độc giả có thể tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi: “Việc thực hành thiền định thực sự mang lại lợi ích gì cho thân tâm?”. Với nội dung hấp dẫn và dựa trên những nghiên cứu mới nhất, đây là một trong số ít những cuốn sách có khả năng thay đổi cuộc sống của chúng ta một cách sâu sắc.
Đánh Giá Chi Tiết Cuốn Sách "Khoa Học Của Thiền Định"
Khoa Học Của Thiền Định– một cái nhìn sâu sắc về cách thức thiền định tác động đến tâm trí và cơ thể, được chứng minh bởi khoa học hiện đại.
Nếu bạn đang tìm kiếm một cuốn sách giải đáp những thắc mắc về thiền định, không chỉ dựa trên kinh nghiệm mà còn dựa trên bằng chứng khoa học, thì“Khoa học của Thiền định”là một lựa chọn không thể bỏ qua. Được chấp bút bởi Tiến sĩ Daniel Goleman, một trong những nhà khoa học tâm lý hàng đầu thế giới, và Tiến sĩ Richard J. Davidson, người đượcTạp chí Timevinh danh là một trong 100 người có ảnh hưởng nhất, cuốn sách này mang đến một góc nhìn hoàn toàn mới về một phương pháp thực hành đã tồn tại hàng ngàn năm.
Nội Dung Sâu Rộng, Tiếp Cận Khoa Học
“Khoa học của Thiền định”không chỉ đơn thuần là một cuốn sách hướng dẫn thiền. Tác phẩm này đi sâu vào các lĩnh vực chuyên môn nhưKhoa học thần kinh, Khoa học nhận thức và Tâm lý họcđể phân tích một cách chi tiết những thay đổi mà thiền định mang lại cho não bộ và cơ thể. Hai tác giả đã không ngần ngại khám phá cả những tác động tích cực lẫn tiêu cực của thiền định, đồng thời chỉ ra phương pháp thực hành phù hợp để đạt được lợi ích tối ưu cho từng khía cạnh của thân tâm.
"Huấn Luyện Tâm, Định Hình Não"
Với gần 50 năm kinh nghiệm học hỏi và thực hành thiền định, kết hợp với nền tảng khoa học thần kinh vững chắc, Tiến sĩ Goleman và Tiến sĩ Davidson đã mang đến một cái nhìn khách quan và khoa học về thiền định. Cuốn sách khẳng định rằng, thông qua thực hành thiền định, chúng ta hoàn toàn có khả năng kích hoạt những phẩm chất tích cực bên trong, thay đổi chức năng của hệ thần kinh và thậm chí định hình lại bộ não của mình. Điều này có nghĩa là, dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có nhiều kinh nghiệm trong thiền định, bạn đều có thể “huấn luyện tâm, định hình não” để cải thiện trạng thái nội tâm và chất lượng cuộc sống.
Thay Đổi Cuộc Sống Từ Bên Trong
Cuốn sách này không chỉ cung cấp kiến thức lý thuyết mà còn mang đến những gợi ý thực tế cho những ai muốn tích hợp thiền định vào cuộc sống bận rộn. Nếu bạn kiên trì thực hành, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi tích cực trong trạng thái tinh thần và cảm xúc của mình.“Khoa học của Thiền định”sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi: “Việc thực hành thiền rốt cuộc mang lại lợi ích gì cho thân tâm?”.
Với những nghiên cứu mới nhất và cách tiếp cận hấp dẫn, đây thực sự là một trong số ít những cuốn sách có khả năng thay đổi cuộc sống của bạn ở mức độ sâu sắc nhất. Hãy sẵn sàng khám phá sức mạnh tiềm ẩn của tâm trí và trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời mà thiền định mang lại.
