BÍ MẬT YOGA: Nguồn Gốc Của Yoga và Giải Mã Bí Mật Cơ Thể Hoàn Hảo
Lần đầu cầm đến cuốn sách này, độc giả có thể nghĩ đây là một tác phẩm về Yoga. Tuy nhiên, đây không chỉ là một cuốn sách hướng dẫn các bài tập Yoga, mà còn là những bài học quý giá được truyền cảm hứng từ Yoga Sutra – nền tảng vĩ đại của mọi lời dạy về Yoga – giúp ta chạm đến hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.
“Bí mật Yoga” được kể bằng giọng văn tự sự mộc mạc, xoay quanh câu chuyện của một cô gái đã thay đổi cuộc đời mình thông qua Yoga, từ đó lan tỏa sự khai phóng đến cả một quốc gia.
Cuốn sách hé lộ những bí mật sâu kín, thậm chí là những điều mà các bậc thầy Yoga có thể chưa từng biết đến. Tại sao Yoga lại hiệu quả với người này nhưng không hiệu quả với người khác? Những triết lý Yoga nào có thể giúp ta đạt được thành công trong mọi lĩnh vực của cuộc sống? Thông qua hành trình của nhân vật chính, độc giả sẽ khám phá bản chất thực sự của Yoga, đồng thời tìm thấy con đường dẫn đến tự do và lòng trắc ẩn.
Mục Lục
- Lời giới thiệu
- 1. Chúng ta đều bắt đầu từ cùng một nơi
- 2. Sức khỏe tốt vẫn ở lại
- 3. Một lý do để duy trì sự liên tục
- 4. Một sự cân bằng của cảm xúc
- 5. Thực hành đúng cách
- 6. Sự phiền phức của những thú vui
- 7. Trau dồi việc luyện tập
- 8. Những đường ống bằng ánh sáng
- 9. Sao Bắc Đẩu
- 10. Con ngựa và kỵ sĩ
- 11. Hơi thở và nụ cười
- 12. Hơi thở và trái tim
- 13. Tĩnh tọa
- 14. Học cách ngồi
- 15. Sự tử tế miễn phí
- 16. Chúng ta hiểu sai về thế giới
- 17. Lại là cây bút
- 18. Ngoài kia, đằng kia
- 19. Ngay cả đối với những người đã hiểu
- 20. Nắm đấm và tia chớp
- 21. Quả thật, mọi thứ là khổ đau
- 22. Chiếc bình chứa
- 23. Trèo cao ngã đau
- 24. Chuẩn bị cho những phước lành
- 25. Hai lời mời
- 26. Da thịt hay ánh sáng
- 27. Những hạt giống, và không phải những quyết định
- 28. Những hạt giống đã được gieo
- 29. Câu hỏi đầu tiên
- 30. Việc làm vườn bắt đầu
- 31. Phá vỡ vòng luân hồi
- 32. Pháo đài của những điều nhỏ bé
- 33. Những câu hỏi khó và những câu trả lời khó
- 34. Thế giới quan
- 35. Những hình ảnh tương ứng
- 36. Gieo những hạt giống cao hơn
- 37. Niềm vui
- 38. Không suy nghĩ
- 39. Bắt đầu sự kết thúc của những hạt giống xấu
- 40. Những món nợ cũ đã bị hủy
- 41. Hơi thở của linh hồn
- 42. Những hạt giống của suy nghĩ
- 43. Những điều dễ dàng
- 44. Những ngôi nhà tiên tri
- 45. Thời gian và không gian, thu nhỏ chỉ bằng một vũng nước
- 46. Đứng trên sông
- 47. Ân huệ
- 48. Bàn tay
Trích Đoạn Nội Dung
1. Theo một cách nào đó, tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta đều đang sống trong một nhà tù, một nhà tù mà chỉ có cái chết mới có thể giải thoát cho chúng ta. Và những nhà tù khác – ừ thì – chỉ là một góc nhìn khác mà thôi.
2. Điều quan trọng là, sẽ có những ngày bạn cảm thấy đau đớn, và những ngày khác bạn lại có một bước đột phá, và cảm giác đó thật tuyệt vời. Đó chỉ là cách mọi thứ vận hành, cách cuộc sống vận hành. Bạn phải cố gắng đừng quá thất vọng, cũng đừng quá phấn khích, bởi vì trong khoảng thời gian này, mọi thứ sẽ liên tục thay đổi. Đừng để điều đó làm bạn mất tập trung. Bạn có một mục tiêu – bạn có hai người khác để suy nghĩ đến.
3. Các tư thế tôi hướng dẫn bạn đều được sắp xếp theo một trình tự đặc biệt và có một mục đích cụ thể. Mỗi tư thế đều cân bằng với tư thế khác, tác động lên cơ thể và lưng của bạn theo một cách nhất định, hướng tới một mục tiêu nhất định. Nếu bạn bỏ qua dù chỉ một tư thế, bạn đã làm gián đoạn dòng chảy đó, làm tổn hại đến mục tiêu đó, theo những cách mà bạn có thể không nhận ra.
4. Yoga là một phương pháp nghiêm túc để bắt đầu. Nó đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và thời gian. Trong nhiều trường hợp, mọi người thử Yoga vì những lý do rất nghiêm trọng – họ tự làm mình đau khổ, hoặc cần tạo ra một sự thay đổi lớn trong cuộc sống của mình. Vì vậy, họ đã thử. Nhưng tại sao lại phải cố gắng, cố gắng rất nhiều, nếu không thể chắc chắn rằng nó sẽ hiệu quả với mình?
```
