Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Khám Phá Sự Kỳ Diệu Trong Những Điều Bình Thường Cùng "Hôm Nay Tôi Để Ý Thấy…"
Với chỉ sáu từ khóa và những hình ảnh minh họa đầy tính gợi mở, cuốn sách“Hôm Nay Tôi Để Ý Thấy…”mang đến một phương pháp tiếp cận chánh niệm đơn giản, dễ dàng thực hiện đối với tất cả mọi người. Thông qua tác phẩm này, độc giả sẽ được khám phá những khoảnh khắc ngọt ngào, hài hước, đôi khi ngớ ngẩn và rất đỗi bình dị, những khoảnh khắc đã tạo nên bức tranh cuộc sống đầy màu sắc.
Lợi Ích Khi Thực Hành Phương Pháp "Hôm Nay Tôi Để Ý Thấy…"
Dưới đây là những giá trị mà bạn sẽ nhận được khi áp dụng phương pháp “Hôm Nay Tôi Để Ý Thấy…” như được đề xuất trong cuốn sách:
- Sống Trọn Vẹn Từng Khoảnh Khắc:Cụm từ “Hôm Nay Tôi Để Ý Thấy…” ngay lập tức giúp bạn tập trung vào hiện tại, từ đó tự nhiên chuyển hướng tâm trí đến những điều bình thường mà thường ngày bạn ít để ý.
- Nuôi Dưỡng Lòng Biết Ơn:Việc chú ý đến những gì đang diễn ra xung quanh giúp bạn trân trọng hơn những niềm hạnh phúc nhỏ bé đang được dệt nên mỗi ngày, và từ đó, bạn sẽ không còn xem mọi thứ là điều hiển nhiên.
- Khơi Gợi Cảm Hứng Sáng Tạo:“Hôm Nay Tôi Để Ý Thấy…” chính là khoảng nghỉ cần thiết để bạn tạm gác lại những lo toan, bộn bề của cuộc sống và bước vào một hành trình khám phá thư thái, kích thích tư duy đa chiều.
- Kết Nối Với Thế Giới Xung Quanh:Khi chia sẻ những quan sát của mình với người khác, bạn sẽ nhận ra rằng có những khoảnh khắc thú vị thực chất là một phần của trải nghiệm chung. “Hôm Nay Tôi Để Ý Thấy…” nhắc nhở chúng ta rằng tất cả chúng ta đều kết nối với nhau theo những cách thức khác nhau.
Không Gian Thực Hành Cá Nhân
Ở phần cuối cuốn sách, tác giả đã dành tặng độc giả những trang giấy trắng, được thiết kế đặc biệt để bạn có thể thực hành. Hãy tự do ghi lại tất cả những điều khiến bạn cảm thấy vui vẻ, đáng yêu, bất ngờ, buồn bã hoặc kỳ lạ trong ngày, và minh họa chúng theo cách riêng của bạn, không cần phải phán xét – giống như khi bạn còn là một đứa trẻ.
Vậy, hôm nay bạn đã để ý thấy điều gì? Hãy cùng nhau lưu giữ hành trình khám phá “vẻ đẹp cuộc sống trong những điều nhỏ bé phi thường” với cuốn sách thực hành chánh niệm đầy cảm hứng này nhé!
Giới Thiệu Tác Giả
Deborah Huber và Willow Older là hai người đồng sáng lập phương pháp “Hôm Nay Tôi Để Ý Thấy” – một phương pháp thực hành chánh niệm sáng tạo, dựa trên sức mạnh của việc chú ý quan sát.
Đánh Giá Sách "Hôm Nay Tôi Để Ý Thấy…" – Hành Trình Khám Phá Vẻ Đẹp Trong Những Điều Nhỏ Bé
Cuộc sống hiện đại với nhịp độ hối hả thường khiến chúng ta bỏ lỡ những khoảnh khắc bình dị nhưng ý nghĩa. Cuốn sách“Hôm Nay Tôi Để Ý Thấy…”của Deborah Huber và Willow Older như một lời nhắc nhở nhẹ nhàng, mời gọi chúng ta chậm lại, quan sát và trân trọng những điều nhỏ bé xung quanh. Với cấu trúc đơn giản, chỉ sử dụng 6 từ khóa cùng những hình vẽ minh họa đáng yêu, cuốn sách mở ra một cách tiếp cận chánh niệm dễ dàng, phù hợp với mọi đối tượng.
Điểm Đặc Biệt Của "Hôm Nay Tôi Để Ý Thấy…"
Cuốn sách không đi sâu vào những lý thuyết phức tạp về chánh niệm, mà thay vào đó, tập trung vào việc thực hành. Thông qua việc tự hỏi bản thân “Hôm nay tôi để ý thấy…”, bạn sẽ được khuyến khích tập trung vào hiện tại, khám phá những điều thường nhật mà trước đây có thể đã bỏ qua. Dưới đây là những lợi ích thiết thực mà bạn có thể nhận được khi thực hành phương pháp này:
- Sống Trọn Từng Khoảnh Khắc:Cụm từ “Hôm nay tôi để ý thấy…” buộc bạn phải tập trung vào hiện tại, từ đó chuyển hướng tâm trí khỏi những lo toan, phiền muộn.
- Cảm Thấy Biết Ơn:Việc quan sát những điều diễn ra xung quanh giúp bạn nhận ra và trân trọng những hạnh phúc nhỏ bé trong cuộc sống, thay vì coi chúng là điều hiển nhiên.
- Truyền Cảm Hứng Sáng Tạo:Cuốn sách mang đến một khoảng nghỉ cần thiết, giúp bạn tạm gác lại công việc bận rộn và bước vào một hành trình khám phá thư thái, kích thích tư duy sáng tạo.
- Kết Nối Với Mọi Người:Khi chia sẻ những quan sát của mình với người khác, bạn sẽ nhận ra những khoảnh khắc thú vị là một phần của trải nghiệm chung, và cảm thấy gắn kết hơn với cộng đồng.
Không Gian Thực Hành và Sáng Tạo
Điểm độc đáo của cuốn sách nằm ở những trang trống được thiết kế riêng cho việc thực hành. Đây là nơi bạn có thể tự do ghi lại những điều khiến bạn cảm thấy vui vẻ, buồn bã, bất ngờ hay kỳ quặc trong ngày, và minh họa chúng theo cách riêng của mình. Việc này không chỉ giúp bạn rèn luyện khả năng quan sát mà còn khơi gợi lại niềm vui sáng tạo từ thuở ấu thơ.
Lời Kết
“Hôm Nay Tôi Để Ý Thấy…”không chỉ là một cuốn sách, mà còn là một người bạn đồng hành trên hành trình khám phá vẻ đẹp của cuộc sống. Hãy dành thời gian mỗi ngày để tự hỏi bản thân “Hôm nay tôi để ý thấy điều gì?”, và bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận ra những điều kỳ diệu ẩn chứa trong những điều nhỏ bé, bình dị nhất.
Giới thiệu tác giả:
Deborah Huber và Willow Older là hai người đồng sáng lập “Hôm nay tôi để ý thấy” - một phương pháp thực hành chánh niệm sáng tạo dựa trên sức mạnh của việc chú ý quan sát.
