Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Hãy Để Tâm Trí Yên - Hướng Dẫn Loại Bỏ “Suy Nghĩ Tiêu Cực” Cho Người Dễ Lo Âu
Cuốn sách này cung cấp các phương pháp giúp bạn làm dịu những cảm xúc lo lắng và vượt qua thói quen suy nghĩ quá nhiều. Được thiết kế dành cho độc giả hiện đại đang tìm kiếm sự hỗ trợ, cuốn sách kết hợp các bài tập thực hành đơn giản, thông tin cô đọng và hình ảnh minh họa nhẹ nhàng, tạo nên một trải nghiệm dễ chịu và hiệu quả trong việc đối phó với sự lo lắng và những suy nghĩ căng thẳng.
Về Tác Giả và Họa Sĩ
Meredith Skrzypek Arthur
Meredith Skrzypek Arthur là một nhà văn và nhà sản xuất video đến từ San Francisco. Cô đã trải qua nhiều giai đoạn căng thẳng trong cuộc sống và chia sẻ những kinh nghiệm đó thông qua công việc của mình. Cô là người tiên phong trong việc thúc đẩy nhận thức về sức khỏe tâm thần, và đã sáng lập trang web Beautiful Voyager vào năm 2015, một không gian dành cho những người có xu hướng suy nghĩ nhiều, cầu toàn và luôn muốn làm hài lòng người khác. Bên cạnh đó, cô còn là biên tập viên của Invisible Illness, một nền tảng xuất bản về sức khỏe tâm thần lớn trên Medium.
Leah Rosenberg
Leah Rosenberg là một nghệ sĩ tập trung vào việc khám phá tác động của màu sắc đối với cảm xúc và tâm lý con người thông qua nhiều hình thức nghệ thuật khác nhau như hội họa, điêu khắc, in ấn, ẩm thực và biểu diễn. Một trong những tác phẩm nổi bật của cô là bức tranh tường "Everywhere A Color" tại Ga Quốc tế ở SFO. Leah cũng là tác giả của cuốn sách "The Color Collector's Handbook" (Nhà xuất bản Chronicle Books) và từng là giám đốc sáng tạo cho Color Factory tại San Francisco (2017) và New York (2018).
Đánh Giá Sách: "Hãy Để Tâm Trí Tôi Yên" - Bí Quyết Xoa Dịu Lo Âu Cho Người Hiện Đại
Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, lo lắng và những suy nghĩ tiêu cực dường như là những người bạn đồng hành không mong muốn của rất nhiều người. Cuốn sách"Hãy Để Tâm Trí Tôi Yên - Hướng Dẫn Loại Bỏ “Suy Nghĩ Tiêu Cực” Cho Người Dễ Lo Âu" ra đời như một liều thuốc tinh thần, mang đến những kỹ thuật xoa dịu hữu ích, giúp độc giả hiểu rõ hơn về sự lo lắng và vượt qua những cạm bẫy của việc suy nghĩ quá mức.
Nội Dung Sách: Dễ Hiểu, Gần Gũi, Hiệu Quả
Điểm đặc biệt của cuốn sách này nằm ở cách tiếp cận vấn đề một cách nhẹ nhàng, thân thiện. Thay vì những lý thuyết khô khan, phức tạp, tác giả Meredith Skrzypek Arthur đã trình bày những kỹ thuật xoa dịu thông qua các bài tập đơn giản, dễ thực hiện. Những thông tin được cung cấp ngắn gọn, súc tích, đi kèm với hình ảnh minh họa tươi sáng, tạo cảm giác vui vẻ và thư giãn cho người đọc.
Cuốn sách không chỉ dừng lại ở việc chỉ ra vấn đề mà còn hướng dẫn độc giả cách đối diện và giải quyết những suy nghĩ tiêu cực một cách chủ động. Bạn sẽ tìm thấy những công cụ hữu ích để kiểm soát sự lo lắng, giảm căng thẳng và tìm lại sự bình yên trong tâm hồn.
Về Tác Giả và Họa Sĩ: Sự Kết Hợp Hoàn Hảo
Meredith Skrzypek Arthur, tác giả của cuốn sách, là một nhà văn và nhà sản xuất video đến từ San Francisco. Cô chia sẻ rằng bản thân đã trải qua rất nhiều thăng trầm trong cuộc sống và muốn dùng kinh nghiệm của mình để giúp đỡ những người khác. Cô là người sáng lập trang web Beautiful Voyager, một cộng đồng dành cho những người suy nghĩ nhiều, cầu toàn và luôn muốn làm hài lòng người khác.
Họa sĩLeah Rosenbergđã góp phần không nhỏ vào thành công của cuốn sách. Với sự am hiểu sâu sắc về tác động của màu sắc lên cảm xúc và tâm lý, cô đã tạo ra những hình ảnh minh họa đầy màu sắc, mang đến sự thư giãn và truyền cảm hứng cho người đọc. Các tác phẩm của Leah Rosenberg đã xuất hiện tại nhiều triển lãm và dự án nghệ thuật lớn, trong đó có bức tranh tường tại Ga Quốc tế ở SFO.
Ai Nên Đọc Cuốn Sách Này?
“Hãy Để Tâm Trí Tôi Yên” là một cuốn sách hữu ích cho bất kỳ ai đang phải đối mặt với sự lo lắng, căng thẳng và những suy nghĩ tiêu cực. Đặc biệt, nó rất phù hợp với:
- Những người dễ lo âu, hay suy nghĩ nhiều.
- Những người cầu toàn, luôn muốn mọi thứ hoàn hảo.
- Những người gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc.
- Những ai đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tâm thần.
Kết Luận
"Hãy Để Tâm Trí Tôi Yên"không chỉ là một cuốn sách hướng dẫn, mà còn là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình tìm lại sự bình yên trong tâm hồn. Với nội dung dễ hiểu, gần gũi và những kỹ thuật xoa dịu hiệu quả, cuốn sách này chắc chắn sẽ là một món quà ý nghĩa dành cho những ai đang tìm kiếm sự hỗ trợ trong cuộc sống.
