Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Hạnh Phúc Cầm Tay
Cuộc sống xung quanh ta ẩn chứa vô vàn điều kỳ diệu. Chánh niệm, trái tim của thiền định, là nguồn năng lượng bền vững, không thay đổi. Một người sống với chánh niệm, tâm hồn an định, sẽ mang đến niềm vui, sự an nhiên cho những người xung quanh, thậm chí có thể tác động tích cực đến toàn xã hội.
Như một lời khẳng định, chúng ta đều tiềm ẩn những hạt giống của niệm và định.
Định và Hỷ Lạc
Định lực nuôi dưỡng hỷ lạc. Khi có định, con người thực sự cảm nhận được sự sống, không chỉ đơn thuần là tồn tại. Cảm nhận vẻ đẹp của cuộc đời không phải qua ánh nhìn, mà qua hơi thở và tâm hồn.
Thiền sư Lâm Tế đã từng dạy: “Phép lạ chính là bước đi trên mặt đất, chứ không phải trên mặt nước hay than hồng”. Tất cả những gì chúng ta làm đều hướng đến sự an yên trong tâm. Liệu chúng ta đang tìm kiếm tự do để có được hạnh phúc, hay tìm kiếm hạnh phúc để đạt đến tự do? Nếu cứ mãi chìm đắm trong những ký ức của quá khứ và lo lắng về tương lai, hiện tại sẽ dần trở nên tẻ nhạt.
Thanh Thản Trong Từng Khoảnh Khắc
Nghỉ ngơi là khởi đầu của thiền tập. Con đường ngắn nhất để đạt được sự thư thái là buông bỏ và không gượng ép. Sống là để không lãng phí cuộc đời, sống trọn vẹn từng giây phút, thanh thản trong từng hành động.
Bước đi một cách tự nhiên, an lạc, như thể không bước đi, bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi. Sự cố gắng không cần thiết nếu ta hiểu rằng mỗi bước đi là một lần được tiếp xúc với cuộc đời và sự huyền diệu vô tận. Kết nối với đất Mẹ là nguồn gốc của “Sám Pháp địa xúc”, một phương pháp thực hành hữu ích khi ta cảm thấy bế tắc, sợ hãi. Đất Mẹ sẽ che chở, bảo hộ và mang đến lối thoát, mọi thứ sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn.
Năm Uẩn và Chánh Niệm
Cuốn sách tiếp tục khám phá Năm uẩn cấu thành một con người: sắc, thọ, tưởng, hành, thức. Tất cả đều cần được quán chiếu, kiểm soát. Chánh niệm giúp ta nhận diện những tập khí khi chúng bắt đầu phát sinh và ngăn chặn chúng chi phối, gây xáo trộn giấc ngủ. Những tri giác sai lầm bám víu vào tâm trí cũng sẽ được loại bỏ.
Năm Giới Tân Tu
Khép lại với Năm giới tân tu: Bảo vệ sự sống, tìm kiếm hạnh phúc chân thật, nuôi dưỡng tình thương đích thực, lắng nghe và giao tiếp bằng ái ngữ, chăm sóc và chữa lành. Đây là năm phương pháp thực hành chánh niệm, có khả năng phá bỏ mọi rào cản, kể cả hận thù và tuyệt vọng, giúp ta bước đi trên con đường thanh thản và sống một cuộc đời ý nghĩa.
Hạnh Phúc Cầm Tay: Hành Trình Tìm Lại Sự An Yên Trong Hiện Tại
Trong dòng chảy hối hả của cuộc sống hiện đại, đôi khi chúng ta vô tình bỏ lỡ những khoảnh khắc bình dị, những niềm vui nhỏ bé. Cuốn sáchHạnh Phúc Cầm Taynhư một lời nhắc nhở nhẹ nhàng, dẫn lối chúng ta trở về với chính bản thân, tìm thấy sự an yên trong chánh niệm.
Chánh Niệm – Trái Tim Của Thiền Tập
Tác giả đã khéo léo mở đầu bằng việc nhấn mạnh vai trò quan trọng của chánh niệm – trái tim của thiền tập. Chánh niệm không chỉ là một phương pháp tu tập, mà còn là nguồn năng lượng xuyên suốt, có khả năng thay đổi không chỉ tâm trạng của mỗi cá nhân mà còn tác động tích cực đến cả cộng đồng xung quanh. Một tâm an, tĩnh lặng sẽ lan tỏa sự vui vẻ, an nhiên đến những người khác.
Định và Hỷ Lạc: Nguồn Gốc Của Sự Sống
Cuốn sách không chỉ dừng lại ở việc định nghĩa chánh niệm, mà còn đi sâu vào khám phá mối liên hệ mật thiết giữa định và hỷ lạc. Tác giả khẳng định rằng, định là nền tảng để hỷ lạc phát sinh. Khi có định, chúng ta thực sự cảm nhận được sự sống, không chỉ tồn tại một cách vô nghĩa. Cuộc đời trở nên tươi đẹp không phải qua lăng kính của đôi mắt, mà qua hơi thở và tâm hồn.
Hiện Tại Là Tất Cả
Một trong những thông điệp sâu sắc nhất mà cuốn sách truyền tải là tầm quan trọng của việc sống trọn vẹn trong hiện tại. Thiền sư Lâm Tế đã từng nói: “Phép lạ là đi trên mặt đất mà không phải đi trên mặt nước hay đi trên than hồng”. Điều này cho thấy, phép lạ không nằm ở những điều kỳ diệu xa vời, mà chính là khả năng tìm thấy sự bình an trong những điều giản dị nhất của cuộc sống. Nếu cứ mải mê với quá khứ và lo lắng về tương lai, hiện tại sẽ trở nên héo úa, mất đi sức sống.
Thực Hành Chánh Niệm Trong Cuộc Sống
Cuốn sách không chỉ mang tính lý thuyết, mà còn hướng dẫn người đọc cách thực hành chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày. Từ việc nghỉ ngơi, thả lỏng cơ thể đến việc bước đi một cách thoải mái, an lạc, tất cả đều là những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để giúp chúng ta kết nối với bản thân và thế giới xung quanh. Việc chạm vào đất Mẹ, thực hành “Sám Pháp địa xúc” cũng là một cách để tìm kiếm sự che chở, bảo hộ và lối thoát khi gặp khó khăn, bế tắc.
Năm Uẩn và Năm Giới Tân Tu
Tác giả tiếp tục phân tích Năm uẩn (sắc, thọ, tưởng, hành, thức) trong một con người, nhấn mạnh sự cần thiết phải trị vì, cai quản chúng. Chánh niệm giúp chúng ta nhận diện được những tập khí tiêu cực và ngăn ngừa chúng gây ảnh hưởng đến cuộc sống. Đồng thời, cuốn sách cũng giới thiệu Năm giới tân tu (Bảo vệ sự sống, Hạnh phúc chân thật, Tình thương đích thực, Lắng nghe và ái ngữ, Nuôi dưỡng và trị liệu) như những phép thực tập chánh niệm, có khả năng xóa bỏ mọi rào cản, giúp chúng ta bước đi trên con đường thanh thản, sống một cuộc đời đáng sống.
Kết Luận
Hạnh Phúc Cầm Taylà một cuốn sách đáng đọc đối với những ai đang tìm kiếm sự bình an, hạnh phúc trong cuộc sống. Với văn phong nhẹ nhàng, gần gũi, cùng những bài học sâu sắc về chánh niệm, cuốn sách sẽ giúp bạn khám phá ra một cách sống mới, trọn vẹn và ý nghĩa hơn. Đây không chỉ là một cuốn sách về thiền định, mà còn là một cẩm nang giúp bạn sống một cuộc đời an lạc, hạnh phúc và ý nghĩa.
