green smoothies - giảm cân, làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng với 7 ngày uống sinh tố xanh

Đánh giá sách: 7 Ngày Uống Sinh Tố Xanh – Bí Quyết Giảm Cân, Đẹp Da Từ Bên Trong

Trong hành trình tìm kiếm một lối sống lành mạnh và vóc dáng mơ ước, nhiều người tìm đến các phương pháp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng, một chế độ dinh dưỡng khoa học và bền vững mới là chìa khóa thực sự. Cuốn sách“7 Ngày Uống Sinh Tố Xanh”là một gợi ý tuyệt vời cho những ai mong muốn thay đổi thói quen ăn uống, cải thiện sức khỏe và sở hữu một vóc dáng cân đối một cách tự nhiên.

Nội dung sách: Hướng dẫn chi tiết và dễ thực hiện

Cuốn sách không chỉ đơn thuần liệt kê các công thức sinh tố xanh mà còn cung cấp một lộ trình giảm cân, cải thiện sức khỏe rõ ràng, cụ thể. Tác giả đưa ra 3 phương pháp uống sinh tố xanh khác nhau, phù hợp với từng mục tiêu và thể trạng của người đọc:

• Phương pháp 1:Uống 3 ly sinh tố xanh mỗi ngày để giảm 1.5-3kg trong 7 ngày mà không cần tập luyện.
• Phương pháp 2:Uống 2 ly sinh tố xanh mỗi ngày kết hợp với 1 bữa ăn chính để giảm từ 1-2kg trong 7 ngày.
• Phương pháp 3:Uống 1 ly sinh tố xanh mỗi ngày để duy trì cân nặng, cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.

Điểm đặc biệt của cuốn sách là sự khoa học trong từng công thức. Không chỉ tập trung vào việc giảm cân, các công thức sinh tố xanh còn được thiết kế để thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh đó, sách còn cung cấp danh sách mua sắm nguyên liệu và những bí quyết hữu ích để hình thành thói quen ăn uống lành mạnh.

Về tác giả Emma Phạm: Chuyên gia dinh dưỡng uy tín

Tác giảEmma Phạmlà một chuyên gia tư vấn dinh dưỡng sức khỏe có nhiều năm kinh nghiệm, hiện đang sinh sống và làm việc tại Mỹ. Với kênh Youtube và cộng đồng Eat Clean – Cộng đồng ăn sạch sống khỏe Việt Nam đông đảo, chị đã trở thành một nguồn cảm hứng cho nhiều người trong việc thay đổi lối sống. Việc hoàn thành khóa học Healthy Coach chuyên nghiệp tại Institute for Integrative of Nutrition ở New York càng khẳng định kiến thức chuyên môn sâu rộng của tác giả.

Cảm nhận chung

“7 Ngày Uống Sinh Tố Xanh” là một cuốn sách hữu ích, dễ đọc và dễ thực hiện. Cuốn sách không chỉ cung cấp những công thức sinh tố xanh thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp người đọc hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh đối với sức khỏe và vóc dáng. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn bắt đầu một hành trình thay đổi bản thân một cách tích cực và bền vững.

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn và hiệu quả, hãy thử đọc cuốn sách này. Biết đâu, chỉ sau 7 ngày, bạn sẽ cảm thấy một sự khác biệt rõ rệt trong cơ thể và tinh thần của mình.