Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Giảm Mỡ Dám Ăn Ngon
Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò then chốt trong quá trình tập luyện thể thao, không chỉ hỗ trợ hiệu quả tập luyện mà còn giúp bạn đạt được mục tiêu về thể chất một cách khoa học và bền vững. Để đơn giản hóa hành trình này, phương pháp xây dựng chế độ ăn “chuẩn macro” ngày càng được ưa chuộng trong cộng đồng tập luyện. Phương pháp này không chỉ chú trọng đến khẩu phần ăn mà còn đảm bảo sự cân bằng giữa ba nhóm chất dinh dưỡng chính: carbohydrate, protein và chất béo – yếu tố quan trọng quyết định hiệu quả tăng cơ và giảm mỡ.
“Giảm mỡ dám ăn ngon” – Cẩm nang cho những ai mong muốn có vóc dáng lý tưởng!
Tác giả An Nguyễn – một nhà sáng tạo nội dung, huấn luyện viên trực tuyến (Online Coach) và người sáng lập An Nguyen Fitness – đã cho ra mắt cuốn sách đầu tay đầy tâm huyết mang tên“Giảm mỡ dám ăn ngon”. Với kinh nghiệm hơn 10 năm trong lĩnh vực tập luyện và dinh dưỡng, anh đã giúp nhiều người trẻ xây dựng vóc dáng mơ ước, tự tin hơn và hướng đến một lối sống cân bằng về cả thể chất lẫn tinh thần. Cuốn sách này là kết quả của hành trình giảm cân đầy gian nan của chính tác giả – từ những khó khăn, thất vọng, đến việc giảm thành công 20kg và lấy lại sự tự tin.
Nhận thức rõ rằng, đôi khi thách thức lớn nhất trong việc cải thiện vóc dáng là sự thèm ăn và lượng calo nạp vào cơ thể, “Giảm mỡ dám ăn ngon” sẽ là một người bạn đồng hành lý tưởng, giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh từ bên trong. Cuốn sách cung cấp 35 công thức giảm cân vừa ngon miệng, nhanh chóng, dễ thực hiện, vừa đảm bảo tỉ lệ dinh dưỡng chuẩn mực theo chế độ macro, tối ưu hóa hiệu quả tập luyện. Các món ăn được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ quá trình GIẢM MỠ TĂNG CƠ, sử dụng những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm kiếm nhưng vẫn giữ được HƯƠNG VỊ HẤP DẪN.
Bên cạnh đó, cuốn sách “Giảm mỡ dám ăn ngon” còn cung cấp những kiến thức khoa học về giảm mỡ, hướng dẫn xây dựng các chế độ ăn kiêng và tập luyện phù hợp. Đây là một cuốn cẩm nang toàn diện về giảm cân và xây dựng lối sống lành mạnh. Với những kiến thức hữu ích và thực tế, cuốn sách sẽ truyền cảm hứng để bạn yêu quý bản thân hơn và tự tin chinh phục vóc dáng khỏe đẹp.
Hãy để “Giảm mỡ dám ăn ngon” giúp bạn khám phá những bữa ăn không chỉ ngon miệng mà còn lành mạnh, tuân thủ “chuẩn macro”. Đồng thời, hãy để cuốn sách trở thành động lực giúp bạn sẵn sàng bắt đầu hành trình tìm kiếm thân hình mà bạn hằng mong muốn!
Đánh Giá Chi Tiết Sách "Giảm Mỡ Dám Ăn Ngon" – Bí Quyết Vóc Dáng Ước Mơ
Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong bất kỳ hành trình tập luyện nào. Không chỉ hỗ trợ hiệu quả tập luyện, nó còn là yếu tố quyết định đến việc bạn có đạt được mục tiêu thể chất một cách khoa học và bền vững hay không. Trong bối cảnh đó, việc xây dựng một chế độ ăn “chuẩn macro” – cân bằng giữa carbohydrate, protein và chất béo – ngày càng được nhiều người quan tâm.
"Giảm Mỡ Dám Ăn Ngon" – Hướng Dẫn Toàn Diện Cho Hành Trình Thay Đổi
“Giảm mỡ dám ăn ngon”là cuốn sách đầu tay của tác giả An Nguyễn, một người có hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tập luyện và dinh dưỡng. Anh là nhà sáng tạo nội dung, Online Coach và người sáng lập An Nguyen Fitness, đã giúp rất nhiều người trẻ xây dựng vóc dáng lý tưởng và sống khỏe mạnh hơn. Cuốn sách này không chỉ là tổng hợp kiến thức chuyên môn mà còn là tâm huyết của tác giả, được chắt lọc từ chính hành trình giảm cân đầy gian nan của anh – giảm thành công 20kg và lấy lại sự tự tin.
Nội Dung Sách: Từ Lý Thuyết Đến Ứng Dụng
Điểm đặc biệt của cuốn sách nằm ở việc tác giả thấu hiểu những khó khăn mà nhiều người gặp phải khi muốn giảm cân, đặc biệt là sự thèm ăn và việc kiểm soát lượng calo nạp vào. “Giảm mỡ dám ăn ngon” không chỉ cung cấp kiến thức khoa học về giảm mỡ, xây dựng chế độ ăn kiêng và tập luyện phù hợp, mà còn mang đến35 công thức giảm cân siêu ngon, siêu nhanh và siêu dễ làm.
- Dễ thực hiện:Các món ăn được thiết kế với nguyên liệu đơn giản, dễ tìm kiếm.
- Đảm bảo dinh dưỡng:Tỉ lệ dinh dưỡng chuẩn mực theo chế độ macro, tối ưu hóa hiệu quả tập luyện.
- Hương vị hấp dẫn:Không chỉ lành mạnh mà còn rất ngon miệng, giúp bạn không cảm thấy nhàm chán trong quá trình giảm cân.
Những công thức này được thiết kế đặc biệt để giúp bạngiảm mỡ, tăng cơ, mang lại một vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.
Cảm Nhận Sau Khi Đọc
“Giảm mỡ dám ăn ngon” thực sự là một cuốn cẩm nang toàn diện về giảm cân và xây dựng lối sống lành mạnh. Cuốn sách không chỉ cung cấp kiến thức mà còn truyền cảm hứng, giúp bạn yêu bản thân hơn và tự tin hơn trên hành trình chinh phục vóc dáng mơ ước. Cách viết của tác giả gần gũi, dễ hiểu, phù hợp với nhiều đối tượng độc giả, kể cả những người mới bắt đầu.
Kết Luận
Nếu bạn đang tìm kiếm một cuốn sách hướng dẫn giảm cân khoa học, thực tế và dễ áp dụng, thì“Giảm mỡ dám ăn ngon”là một lựa chọn tuyệt vời. Hãy để cuốn sách này giúp bạn khám phá những bữa ăn ngon miệng, lành mạnh và trở thành động lực để bạn bắt đầu hành trình thay đổi bản thân ngay hôm nay!
