Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Flex Your Feelings - Trái Tim Vững Chãi - Nâng Tầm Sức Khỏe Cảm Xúc, Hướng Tới Cuộc Sống Chất Lượng
Trong khi sức khỏe thể chất được chú trọng rèn luyện thường xuyên thông qua các hoạt động như tập luyện tại phòng gym, thì sức khỏe cảm xúc lại thường bị bỏ qua, dù rằng cảm xúc đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Dù bạn thuộc bất kỳ lĩnh vực nào – doanh nhân, bác sĩ, giáo viên, phụ huynh, nhà văn, nghiên cứu sinh, giám đốc điều hành, sinh viên, nhân viên văn phòng hay thậm chí là một người khởi nghiệp – việc trau dồi và phát triển khả năng kiểm soát cảm xúc lành mạnh sẽ mang lại những lợi ích to lớn. Nó không chỉ giúp tăng cường hiệu quả công việc và học tập, định hướng hành động một cách rõ ràng, mà còn giúp bạn phòng tránh tình trạng kiệt sức, căng thẳng và lo lắng không cần thiết. Quan trọng hơn, nó nuôi dưỡng cảm giác mãn nguyện từ bên trong và cải thiện đáng kể các mối quan hệ, đặc biệt là mối quan hệ với chính bản thân.
Bạn đang sở hữu một cẩm nang hữu ích để cải thiện sức khỏe cảm xúc của mình. Trong cuốn sáchTRÁI TIM VỮNG CHÃI, TS. Emily Anhalt – một chuyên gia hàng đầu thế giới trong lĩnh vực tâm lý học và sức khỏe cảm xúc – chia sẻ phương pháp rèn luyện trí tuệ cảm xúc tương tự như cách bạn tăng cường sức mạnh cơ bắp tại phòng tập. Thông qua các bài tập và thực hành được thiết kế một cách khoa học, liên tục và có mục tiêu, cùng với việc xây dựng một kế hoạch cụ thể dựa trên dữ liệu, bạn sẽ phát triển 7 yếu tố then chốt của sức khỏe cảm xúc. Điều này sẽ giúp bạn đối mặt với mọi khó khăn trong cuộc sống một cách tự tin và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, với tư duy sắc bén, cảm xúc ổn định và một cuộc sống thay đổi tích cực.
Cuốn sách này sẽ cung cấp cho bạn những công cụ cần thiết để hiểu rõ hơn về cảm xúc của bản thân, quản lý chúng một cách hiệu quả và xây dựng một cuộc sống hạnh phúc, ý nghĩa hơn.
```
Đánh Giá Sách "Trái Tim Vững Chãi" - Rèn Luyện Cảm Xúc Để Sống Chất Lượng Hơn
Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta thường chú trọng đến sức khỏe thể chất, dành thời gian tập luyện để có một cơ thể cường tráng. Tuy nhiên, sức khỏe cảm xúc – yếu tố quan trọng không kém, thậm chí còn ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống – lại thường bị bỏ qua. "Trái Tim Vững Chãi" của TS. Emily Anhalt chính là một cuốn sách nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của việc rèn luyện cảm xúc, và cung cấp một lộ trình cụ thể để đạt được điều đó.
Tại Sao Cần Rèn Luyện Cảm Xúc?
Dù bạn là ai, ở vị trí nào trong cuộc sống – một doanh nhân bận rộn, một bác sĩ tận tâm, một giáo viên đầy nhiệt huyết, hay đơn giản chỉ là một sinh viên đang tìm tòi học hỏi – việc kiểm soát và hiểu rõ cảm xúc của bản thân là vô cùng cần thiết. Cảm xúc lành mạnh giúp chúng ta tăng hiệu quả công việc, đưa ra những quyết định sáng suốt, và tránh khỏi những căng thẳng, lo âu không đáng có. Quan trọng hơn, nó nuôi dưỡng sự viên mãn từ bên trong và cải thiện các mối quan hệ, đặc biệt là mối quan hệ với chính mình.
"Trái Tim Vững Chãi" - Cẩm Nang Rèn Luyện Trí Tuệ Cảm Xúc
TS. Emily Anhalt, một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tâm lý học và sức khỏe cảm xúc, đã tạo ra một cẩm nang thực sự hữu ích cho những ai muốn cải thiện sức khỏe cảm xúc của mình. Cuốn sách không chỉ đưa ra những lý thuyết suông, mà còn cung cấp những bài tập, thực hành cụ thể, giúp bạn rèn luyện trí tuệ cảm xúc giống như việc tập luyện cơ bắp tại phòng gym.
Điểm đặc biệt của "Trái Tim Vững Chãi" là cách tiếp cận dựa trên dữ liệu và kế hoạch từng bước. Bạn sẽ được hướng dẫn để phát triển 7 đặc điểm thiết yếu của sức khỏe cảm xúc, từ đó đối mặt với mọi thử thách trong cuộc sống một cách tự tin và hiệu quả hơn. Cuốn sách không hứa hẹn một phép màu, mà khuyến khích sự kiên trì, thực hành liên tục để đạt được những thay đổi tích cực.
Cảm Nhận Sau Khi Đọc
Đọc "Trái Tim Vững Chãi" giống như được tiếp thêm năng lượng và động lực để nhìn nhận lại cảm xúc của bản thân. Cuốn sách giúp tôi nhận ra rằng, việc rèn luyện cảm xúc không phải là một nhiệm vụ khó khăn, mà là một quá trình đầu tư vào chính mình, mang lại những lợi ích lâu dài. Tôi tin rằng, đây là một cuốn sách đáng đọc cho bất kỳ ai muốn sống một cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc hơn.
