Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Đập Tan Cơn Nghiện - Giải Phóng Tâm Trí Khỏi Những Ám Ảnh Độc Hại
Trong xã hội hiện đại với cuộc sống vật chất ngày càng được cải thiện, nhiều người vô tình hình thành những thói quen không tốt, có vẻ như vô hại nhưng lại âm thầm tác động tiêu cực đến sức khỏe. Đó chính là tình trạng nghiện, biểu hiện qua nhiều hình thức khác nhau như nghiện thuốc lá, rượu bia, trò chơi điện tử trực tuyến, mua sắm, cờ bạc và nhiều hình thức khác. Bất kỳ sự nghiện nào cũng gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất, não bộ, tâm lý và các mối quan hệ xã hội của mỗi người.
Cuốn sách “Đập tan cơn nghiện - Giải phóng tâm trí khỏi những ám ảnh độc hại” của tác giả Thẩm Giai Hồng cung cấp những kiến thức quan trọng về các chứng nghiện phổ biến, cùng với các phương pháp điều trị và cai nghiện hiệu quả. Tác giả đưa ra cái nhìn sâu sắc về chứng nghiện từ góc độ tâm lý và hành vi của con người. Thay vì chỉ xem nghiện là một hành vi bên ngoài, tác giả đi sâu phân tích những vấn đề tâm lý tiềm ẩn, làm rõ mối liên hệ giữa những vấn đề này và sự hình thành của chứng nghiện.
Để thực sự vượt qua sự nghiện, cần có phương pháp điều trị tâm lý phù hợp. Quá trình này không chỉ dừng lại ở việc từ bỏ hành vi gây nghiện mà còn là xây dựng lại mối quan hệ lành mạnh với bản thân và những người xung quanh. Cụ thể:
- Chương đầu tiên của sách giúp người đọc tự đánh giá xem bản thân có đang gặp phải vấn đề nghiện hay không, và xác định nguyên nhân gốc rễ của vấn đề đó.
- Chương hai và ba tập trung vào các phương pháp cai nghiện cụ thể, từ việc đặt mục tiêu, đối phó với những cám dỗ, đến việc duy trì kết quả và ngăn ngừa tái nghiện.
- Chương bốn và năm đi sâu vào việc khai thác các nguồn lực hỗ trợ từ bên trong và bên ngoài. Việc kết hợp các nguồn lực này giúp người nghiện xây dựng một hệ thống hỗ trợ toàn diện, không chỉ giúp vượt qua cơn nghiện mà còn tái tạo cuộc sống một cách tích cực.
Với những phân tích chi tiết, thực tế và các phương pháp dễ áp dụng, cuốn sách là một người bạn đồng hành hữu ích cho những ai đang tìm kiếm con đường thoát khỏi vòng xoáy của chứng nghiện, giúp họ lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình.
Đập Tan Cơn Nghiện – Hành Trình Giải Phóng Tâm Trí
Trong xã hội hiện đại, khi cuộc sống vật chất ngày càng được cải thiện, không ít người vô tình tìm đến những thói quen không lành mạnh để giải tỏa căng thẳng. Những thói quen này, dù có vẻ vô hại, lại âm thầm tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tinh thần và cả các mối quan hệ xã hội. Đó chính là những biểu hiện của chứng nghiện, có thể là nghiện thuốc lá, rượu bia, game online, mua sắm, cờ bạc… và vô vàn những thứ khác.
Hiểu Rõ Về Chứng Nghiện
Cuốn sách “Đập tan cơn nghiện - Giải phóng tâm trí khỏi những ám ảnh độc hại” của tác giả Thẩm Giai Hồng là một nguồn tài liệu quý giá, cung cấp những kiến thức sâu sắc về các loại nghiện và quá trình điều trị, cai nghiện. Tác giả tiếp cận vấn đề nghiện không chỉ ở khía cạnh hành vi mà còn đi sâu vào những yếu tố tâm lý tiềm ẩn, chỉ ra mối liên hệ mật thiết giữa những vấn đề tâm lý chưa được giải quyết và sự hình thành của chứng nghiện.
Nội Dung Sách – Lộ Trình Cai Nghiện Toàn Diện
Cuốn sách được chia thành năm chương, mỗi chương tập trung vào một khía cạnh quan trọng trong quá trình cai nghiện:
- Chương 1: Nhận Diện Chứng Nghiện:Giúp độc giả tự đánh giá mức độ nghiện của bản thân và tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ dẫn đến tình trạng này.
- Chương 2&3: Phương Pháp Cai Nghiện:Cung cấp những phương pháp cụ thể, từ việc đặt mục tiêu, đối phó với cám dỗ đến duy trì thành quả và phòng ngừa tái nghiện.
- Chương 4&5: Khai Thác Nguồn Lực:Hướng dẫn cách tận dụng các nguồn lực bên trong và bên ngoài để xây dựng một hệ thống hỗ trợ toàn diện, giúp vượt qua chứng nghiện và tái tạo cuộc sống.
Giá Trị Thiết Thực và Lời Khuyên Hữu Ích
Điểm mạnh của cuốn sách nằm ở cách tiếp cận thực tiễn và những phương pháp dễ áp dụng. Tác giả không chỉ đưa ra những lý thuyết suông mà còn cung cấp những công cụ cụ thể, giúp người đọc chủ động trong quá trình cai nghiện. Sách nhấn mạnh rằng, cai nghiện không chỉ là việc ngừng hành vi gây nghiện mà còn là quá trình xây dựng lại mối quan hệ lành mạnh với bản thân và những người xung quanh.
“Đập tan cơn nghiện - Giải phóng tâm trí khỏi những ám ảnh độc hại” là một người bạn đồng hành đáng tin cậy cho những ai đang tìm kiếm lối thoát khỏi vòng xoáy của chứng nghiện. Cuốn sách khuyến khích độc giả lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống, hướng đến một tương lai tươi sáng và hạnh phúc hơn.
