Đọc sách Cu An Nhien Roi Se Binh Yen (Tai Ban 2025) PDF miễn phí

Thông Tin Chi Tiết
Tên Nhà Cung Cấp	Thái Hà
Tác giả	shunmyo masuno
NXB	Công Thương
Năm XB	2025
Ngôn Ngữ	Tiếng Việt
Trọng lượng (gr)
Kích Thước Bao Bì	20.5 x 13 x 1.1 cm
Số trang	221

Cứ An Nhiên Rồi Sẽ Bình Yên

Ngày nay, nhiều người cảm thấy thiếu ổn định trong cuộc sống – họ trăn trở, lo lắng và băn khoăn về cách để sống một cuộc đời ý nghĩa. Điều này thường dẫn họ đến việc tìm kiếm những trải nghiệm đặc biệt, những điều phi thường để cố gắng cân bằng lại tâm lý. Tuy nhiên, ngay cả khi đạt được sự cân bằng đó, những điều phi thường này thường không trở thành một phần tự nhiên của cuộc sống hàng ngày.

Khi trở lại với nhịp sống thường nhật, những căng thẳng lại tích tụ và tâm trí trở nên quá tải. Trong trạng thái mệt mỏi, con người lại tìm kiếm những điều phi thường để giải thoát. Vòng luẩn quẩn này có vẻ quen thuộc? Dù bạn có oán trách sự phức tạp của cuộc đời đến đâu, việc thay đổi thế giới vẫn không hề dễ dàng. Có lẽ, thay vì cố gắng thay đổi thế giới, điều quan trọng hơn là thay đổi chính bản thân mình. Khi đó, bất kể hoàn cảnh nào, bạn cũng có thể sống một cách thoải mái và an nhiên.

Thay vì tìm kiếm sự giải thoát trong những điều phi thường, hãy tập trung vào những thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày để tìm thấy niềm vui và sự thảnh thơi.

Cuốn sáchCứ an nhiên rồi sẽ bình yênchính là lời gợi ý cho lối sống đơn giản, lối sống Thiền. Thay đổi lối sống không cần phải phức tạp, chỉ cần những điều chỉnh nhỏ trong thói quen và cách suy nghĩ.

Trong cuốn sách này, tác giả sẽ chia sẻ những phương pháp thực hành Thiền, dựa trên những giáo lý cốt lõi giúp con người sống hòa hợp với thế giới.

Hãy cố gắng không bị ảnh hưởng bởi những giá trị của người khác, đừng để những lo âu không đáng có làm xao nhãng tâm trí, và hãy sống một cuộc đời thật đơn giản, loại bỏ những điều không cần thiết. Đó chính là tinh thần của “lối sống Thiền”.

Khi bạn áp dụng những thói quen đơn giản này, những lo sợ sẽ dần tan biến. Khi bạn thành thạo những bài thực hành này, cuộc sống sẽ trở nên an nhiên và tĩnh lặng hơn. Thiền đưa ra những bí quyết sống đơn giản bởi lẽ thế giới này vốn dĩ rất phức tạp.

Hãy để cuốn sách này đồng hành cùng bạn, và mỗi khi cảm thấy lo lắng hoặc phiền não, hãy tìm đến những trang sách để tìm lại sự bình yên.

Trích dẫn từ sách:

KHI ĂN, HÃY TẠM NGƯNG LẠI SAU MỖI MIẾNG ĂN

Tận hưởng cảm giác biết ơn.

Các vị sư Thiền thường ăn theo ẩm thực Shojin, hay còn gọi là ẩm thực chay Phật giáo. Bữa sáng (shoshoku) thường bao gồm cháo gạo và dưa chua. Bữa trưa (tenshin) có cơm, canh và dưa chua. Bữa tối (yakuseki) là một bữa ăn đơn giản, thường là bữa lớn nhất trong ngày, với một món rau và nhiều cơm canh hơn. Nếu muốn ăn thêm, chỉ được lấy thêm cơm và tuyệt đối không ăn thịt. Bữa ăn Thiền luôn đi kèm với “Năm điều suy tưởng”, cụ thể:

Chúng ta tri ân công sức của những người đã mang đến những món ăn này.
Chúng ta chiêm nghiệm về hành động của bản thân và ăn uống trong yên lặng.
Chúng ta thưởng thức món ăn, không để những cảm xúc tiêu cực làm xao nhãng.
Chúng ta xem thức ăn như một phương thuốc để nuôi dưỡng cơ thể và tâm hồn.
Chúng ta thành tâm tiếp nhận thức ăn như một bước tiến trên con đường giác ngộ.

Chúng ta suy ngẫm về năm điều này trong mỗi bữa ăn, bày tỏ lòng biết ơn với thức ăn và tạm dừng sau mỗi lần nhai, đặt đũa xuống. Khoảng dừng này giúp chúng ta tận hưởng cảm giác biết ơn với mỗi miếng ăn. Bữa ăn không chỉ để thỏa mãn cơn đói mà còn là một phần quan trọng trong quá trình tu tập.

KHÁM PHÁ NHỮNG LỢI ÍCH CỦA CHẾ ĐỘ ĂN CHÚ TRỌNG THỰC VẬT

Mỗi kỳ ăn chay là một cơ hội để “thanh lọc” tâm trí và cơ thể.

Các vị sư đức hạnh thường có vẻ ngoài rất đẹp. Không phải vẻ đẹp đến từ sự thu hút hay phong cách ăn mặc, mà là vẻ đẹp rạng rỡ và tràn đầy sức sống toát ra từ da dẻ và cơ thể họ. Dáng điệu của họ vô cùng tao nhã, dù ngồi hay đứng. Vẻ ngoài này được trau chuốt qua thời gian nhờ quá trình tu tập Thiền công phu vào mỗi sáng sớm.

Tâm trí và cơ thể có mối liên kết mật thiết. Khi tâm trí được rèn luyện, năng lượng bên trong được phục hồi và biểu hiện ra ngoài cơ thể một cách tự nhiên. Thức ăn không chỉ nuôi dưỡng cơ thể mà còn có tác động lớn đến tâm trí. Thức ăn tạo nên cả cơ thể và tâm trí của bạn.

Khi bạn áp dụng chế độ ăn chú trọng thực vật, tâm trí sẽ trở nên an yên, không bị xao nhãng bởi những kích thích bên ngoài. Điều này thể hiện rõ qua làn da rạng rỡ của bạn. Ngược lại, chế độ ăn nhiều thịt có thể tạo ra một trạng thái tinh thần thù địch, khiến da dẻ trở nên sạm màu. Tuy nhiên, việc loại bỏ hoàn toàn thịt và cá khỏi chế độ ăn có thể khó khăn.

Lời khuyên của tôi: Hãy cố gắng ăn chay ít nhất một ngày mỗi tuần.

ĐỪNG SỢ THAY ĐỔI

Rũ bỏ những vướng mắc với quá khứ.

Khi mùa xuân đến, những cây hoa anh đào khoe sắc rực rỡ, làm thổn thức biết bao trái tim.

Những nụ hoa khép kín dần bung nở, và chỉ trong một thời gian ngắn, chúng đã nở to hết cỡ. Nhưng chỉ chưa đến một tuần, những cánh hoa bắt đầu rụng dần, và cây hoa anh đào lại nhú lên những chồi lá non. Những cánh hoa rải rác trên mặt đất cũng thật nên thơ. Đó là một khung cảnh không ngừng thay đổi, và vẻ đẹp của nó thật say đắm lòng người.

Người Nhật trân trọng vẻ đẹp mong manh của hoa anh đào. Vẻ đẹp của hoa anh đào nằm ở sự chóng tàn, gợi nhắc về tính vô thường của cuộc sống. Chính nhận thức sâu sắc về tính vô thường này đã tạo điều kiện cho Thiền tông có chỗ đứng và lan rộng khắp Nhật Bản. Thực tế, tư tưởng Thiền và lòng sùng kính hoa anh đào có mối liên hệ sâu sắc.

Cuộc sống của mỗi chúng ta cũng tương tự như vậy. Mọi thứ đều không ngừng biến chuyển. Chúng ta già đi, chúng ta thay đổi, và môi trường xung quanh cũng thay đổi. Những thay đổi này không có gì đáng sợ.

Một tâm trí linh hoạt sẽ chấp nhận thay đổi và không bám chấp lấy quá khứ. Thay vì oán trách sự thay đổi, tâm trí sẽ nhận ra những vẻ đẹp và hy vọng mới. Đó chính là một cuộc sống đáng khao khát.

Về tác giả

Shunmyo Masuno– sinh năm 1953 tại tỉnh Kanagawa, Nhật Bản.

Ông là trụ trì chùa Kenkoji, phái Tào Động; đồng thời là nhà thiết kế sân vườn và giảng viên khoa thiết kế môi trường tại Đại học Mỹ thuật Tama. Sau khi tốt nghiệp khoa Nông nghiệp trường Đại học Tamagawa, ông tu hành tại chùa Soji. Những sân vườn theo tư tưởng Thiền của ông nhận được đánh giá cao từ Nhật Bản và trên thế giới. Shunmyo Masuno là nhà thiết kế sân vườn đầu tiên nhận giải Nghệ sĩ mới xuất sắc trong Giải thưởng Nghệ thuật của Bộ Giáo dục. Ông cũng nhận Huân chương Thập tự Cộng hòa Liên bang Đức.

Năm 2006, Masuno được chọn là một trong “100 người Nhật Bản được thế giới ngưỡng mộ” trên tạp chí Newsweek ấn bản tiếng Nhật.

```

Cứ An Nhiên Rồi Sẽ Bình Yên: Hành Trình Tìm Lại Sự Thanh Thản Trong Cuộc Sống

Trong cuộc sống hiện đại đầy hối hả, nhiều người cảm thấy lạc lõng và mất đi sự an ổn vốn có. Chúng ta thường tìm kiếm những điều phi thường để lấp đầy khoảng trống trong tâm hồn, nhưng liệu đó có phải là giải pháp thực sự? Cuốn sáchCứ an nhiên rồi sẽ bình yêncủa Shunmyo Masuno mang đến một góc nhìn khác, một lối sống đơn giản và thanh thản dựa trên những nguyên lý của Thiền.

Vòng Luẩn Quẩn Của Sự Tìm Kiếm

Tác giả mở đầu bằng việc chỉ ra một thực tế mà nhiều người đang trải qua: chúng ta liên tục tìm kiếm sự cân bằng thông qua những điều phi thường, nhưng khi trở về với nhịp sống thường nhật, những căng thẳng lại ùa về. Vòng lặp này khiến chúng ta mệt mỏi và cảm thấy bất lực. Thay vì cố gắng thay đổi thế giới, cuốn sách khuyến khích chúng ta thay đổi chính bản thân, để có thể sống thoải mái dù ở bất kỳ hoàn cảnh nào.

Lối Sống Thiền: Đơn Giản Nhưng Sâu Sắc

Cứ an nhiên rồi sẽ bình yênkhông phải là một cuốn sách hướng dẫn thiền định phức tạp. Thay vào đó, nó đề xuất những thay đổi nhỏ trong cuộc sống thường nhật, những thói quen và cách suy nghĩ đơn giản để giúp chúng ta tìm thấy sự bình yên. Thiền, theo tác giả, là cách sống trong thế giới này, không bị dao động trước những giá trị của người khác, không bị cuốn theo những lo âu vô nghĩa.

Những Bài Học Nhỏ Trong Cuộc Sống

Cuốn sách chia sẻ những bài học Thiền thông qua những ví dụ cụ thể và gần gũi. Một trong số đó là bài học về cách ăn. Tác giả khuyến khích chúng ta tạm dừng sau mỗi miếng ăn, tận hưởng cảm giác biết ơn với những gì mình đang có. Đây không chỉ là một thói quen ăn uống lành mạnh mà còn là một cách để thực hành chánh niệm, sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc.

Sức Mạnh Của Chế Độ Ăn Chú Trọng Thực Vật

Cuốn sách cũng đề cập đến lợi ích của chế độ ăn chay, hay nói rộng hơn là chế độ ăn chú trọng thực vật. Tác giả cho rằng thức ăn không chỉ nuôi dưỡng cơ thể mà còn ảnh hưởng đến tâm trí. Một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp tâm trí an yên, không bị xáo động trước những kích thích bên ngoài.

Chấp Nhận Sự Thay Đổi

Một bài học quan trọng khác mà cuốn sách mang đến là sự chấp nhận thay đổi. Cuộc sống luôn vận động, mọi thứ đều không ngừng biến chuyển. Thay vì chống lại sự thay đổi, chúng ta nên học cách linh hoạt và tìm thấy vẻ đẹp trong đó. Tác giả lấy ví dụ về hoa anh đào, loài hoa tượng trưng cho vẻ đẹp mong manh và tính vô thường của cuộc sống.

Về Tác Giả Shunmyo Masuno

Shunmyo Masuno là một nhà sư, nhà thiết kế sân vườn và giảng viên đại học người Nhật Bản. Ông là trụ trì chùa Kenkoji, phái Tào Động, và nổi tiếng với những sân vườn Thiền được đánh giá cao trên toàn thế giới. Ông cũng là tác giả của nhiều cuốn sách về Thiền và lối sống đơn giản.

Kết Luận

Cứ an nhiên rồi sẽ bình yênlà một cuốn sách nhẹ nhàng, sâu sắc và đầy cảm hứng. Nó không đưa ra những giải pháp phức tạp mà chỉ đơn giản nhắc nhở chúng ta về những giá trị cốt lõi của cuộc sống: sự bình yên, sự thanh thản và sự chấp nhận. Hãy giữ cuốn sách này bên mình, và mỗi khi cảm thấy lo âu hoặc phiền não, hãy tìm đến những trang sách này để tìm lại sự cân bằng và an nhiên trong tâm hồn.