Chứng Sợ Xã Hội - Bình Thường Hay Bất Thường?
Bạn đã bao giờ...
- Nhìn thấy người quen trên đường, lập tức tăng tốc hoặc đổi hướng để tránh chào hỏi?
- Khi đang lựa chọn sản phẩm trong cửa hàng, cảm thấy khó chịu khi nhân viên tư vấn tiếp cận và vội vàng rời đi?
- Cảm thấy lo lắng, bồn chồn khi nhận thấy ánh mắt của người khác hướng về mình?
- Cố gắng tìm mọi cách để tránh tham gia các buổi tiệc, họp mặt hoặc sự kiện có đông người?
Nếu những tình huống trên khiến bạn cảm thấy quen thuộc, và bạn thường xuyên mong muốn được ở một mình, tránh né giao tiếp với mọi người, rất có thể bạn đang đối mặt với chứng sợ xã hội. Hội chứng này có thể khiến người bệnh dần dần tách biệt khỏi các hoạt động xã hội, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống mà ít ai nhận ra, bởi những người mắc chứng sợ xã hội thường không muốn chia sẻ vấn đề của mình, kể cả với người thân.
Nhiều người chưa nhận thức được mình đang phải chịu đựng chứng sợ xã hội, mà chỉ cho rằng bản thân đang mệt mỏi và cần không gian riêng tư. Những tương tác xã hội đơn giản, bình thường đối với nhiều người lại trở thành một thử thách lớn, thậm chí là một cơn ác mộng đối với người mắc chứng sợ xã hội. Họ luôn mong muốn được thoát khỏi những tình huống giao tiếp này. Chính sự dằn vặt đó đã tác động sâu sắc đến cuộc sống của họ, làm giảm sút chất lượng cuộc sống.
Cuốn sách “Chứng sợ xã hội - Bình thường hay bất thường” của tác giả Lê Thụy Phương là một tài liệu tham khảo hữu ích về tâm lý học, cung cấp thông tin đầy đủ, ngắn gọn và dễ hiểu về các hội chứng tâm lý phổ biến trong xã hội. Điểm nổi bật của cuốn sách là việc sử dụng hình ảnh minh họa sinh động, các ví dụ thực tế và các bài trắc nghiệm ngắn gọn, giúp người đọc dễ dàng tiếp cận và áp dụng kiến thức vào thực tế.
Nếu bạn đang trải qua những cảm xúc tương tự, cuốn sách “Chứng sợ xã hội” có thể giúp bạn:
Hiểu rõ hơn về bản thân, khám phá những khía cạnh tiềm ẩn của chính mình, từ đó vượt qua sự kiểm soát của nỗi sợ xã hội.
Tìm ra những phương pháp giao tiếp phù hợp với tính cách của bạn và tự tin hơn khi xuất hiện trước đám đông.
Củng cố niềm tin vào bản thân, thực hành các kỹ thuật khắc phục nỗi sợ để giải phóng bản thân khỏi những ảnh hưởng tiêu cực của chứng sợ xã hội và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.
Sách được xuất bản và phát hành bởi Vibooks - một thương hiệu sách chuyên về kỹ năng và truyền cảm hứng cho giới trẻ Việt Nam.
