Chữa Lành 5 Tổn Thương
GIỚI THIỆU SÁCH:
Cuốn sách này là một tác phẩm được nhiều độc giả mong đợi, tiếp nối thành công của Lise Bourbeau với ấn phẩm “Nhận diện 5 tổn thương” – một tựa sách đã nhận được sự đón nhận nồng nhiệt từ hàng ngàn người trên toàn thế giới.
Qua từng trang sách, bạn sẽ khám phá cơ chế hình thành và biểu hiện của những tổn thương tâm lý, đồng thời học cách nhận biết những thời điểm chúng bị kích hoạt. Quá trình chữa lành đòi hỏi sự thấu hiểu sâu sắc về cách “cái tôi” – lớp mặt nạ ngụy trang của chúng ta – chi phối suy nghĩ, lời nói và hành động hàng ngày.
Khi bạn áp dụng những hướng dẫn trong cuốn sách này, tác động của những tổn thương sẽ dần giảm đi, giúp bạn làm chủ cuộc sống của mình. Điều này mở ra cơ hội để bộc lộ những nhu cầu cốt lõi của tâm hồn và đạt được sự bình yên nội tại.
TÁC GIẢ:
Lise Bourbeau là một tác giả nổi tiếng thế giới, với hơn 20 cuốn sách được xuất bản, bao gồm nhiều tác phẩm bán chạy nhất về chủ đề lắng nghe cơ thể và nhận diện những tổn thương tiềm ẩn bên trong. Các tác phẩm của bà đã được dịch sang gần 20 ngôn ngữ khác nhau. Kể từ khi thành lập trường phái nghiên cứu vào năm 1982, những tư tưởng của bà đã giúp đỡ hàng triệu người cải thiện chất lượng cuộc sống và tạo ra những thay đổi tích cực, bền vững. Trường phái “Lắng nghe cơ thể bạn” – một phương pháp phát triển bản thân có ảnh hưởng lớn tại Quebec – đã được lan tỏa thông qua các hội thảo ở hơn 20 quốc gia và bằng 10 thứ tiếng. “Nhận diện 5 tổn thương” và “Chữa lành 5 tổn thương” là hai trong số những tác phẩm nổi bật nhất của bà.
TRÍCH ĐOẠN SÁCH HAY:
* Quan sát tổn thương thay vì để mặt nạ dẫn dắt:
Bạn có thể tự hỏi liệu có bao giờ đạt đến trạng thái hoàn toàn không còn tổn thương nào không. Tôi không biết ai từng trải nghiệm điều này. Tôi tin rằng cảm giác bị phủ nhận, bỏ rơi, sỉ nhục, phản bội và đối xử bất công là những cảm xúc hoàn toàn tự nhiên và thuộc về bản chất con người. Khi một tổn thương được chữa lành, điều đó không có nghĩa là nó biến mất hoàn toàn, mà là cuộc sống của bạn không còn bị chi phối bởi những cảm xúc tiêu cực đó. Ví dụ, bạn sẽ nhận ra rằng những nhận xét của người khác có thể khiến bạn cảm thấy bị phủ nhận, nhưng bạn đủ khả năng nhìn nhận nó như một phần của trải nghiệm làm người. Khi bạn yêu thương và chấp nhận bản thân vô điều kiện, bạn sẽ không còn cảm thấy bị tổn thương bởi hành động của người khác. Nhận thức của bạn về con người và các tình huống sẽ thay đổi. Và câu hỏi sau có thể xuất hiện: “Để những mặt nạ dần biến mất, liệu tôi có thể đơn giản quan sát bản thân đang làm tổn thương chính mình mà không phải chịu đựng khổ đau không?” Trước khi chấp nhận bản thân, chúng ta cần chấp nhận những ý định tốt đẹp của “cái tôi” và sự hiện diện của nó trong cuộc sống. Chúng ta phải thừa nhận rằng chính CHÚNG TA đã cho phép nó hoạt động như vậy.
* Lợi ích của việc tha thứ thực sự:
Một trong những lợi ích của việc tự tha thứ là sự cải thiện đáng kể trong mối quan hệ với người liên quan. Bạn sẽ nhìn nhận họ từ một góc độ khác, khám phá ra những phẩm chất tốt đẹp trước đây bị che khuất bởi những lời buộc tội. Bạn sẽ không còn cảm thấy khó chịu khi gặp gỡ và trò chuyện với họ. Một lợi ích khác là, bằng cách không để “cái tôi” lấn át trái tim, bạn sẽ giành lại nguồn năng lượng tự nhiên vốn bị cản trở khi đeo mặt nạ. Nguồn năng lượng này, khi được giải phóng, sẽ giúp bạn thực hiện những mong muốn và nhu cầu của bản thân, mang lại niềm hạnh phúc và sự thỏa mãn.
* Những tổn thương liên quan đến nhau:
Qua nhiều năm kinh nghiệm, tôi nhận thấy rằng chúng ta thường sử dụng những hành động để giảm bớt ảnh hưởng của những tổn thương do bị phản bội và đối xử bất công. Đồng thời, tổn thương do bị bỏ rơi và bị phủ nhận cũng giảm dần, bởi vì chúng luôn tồn tại phía sau những tổn thương còn lại.
Hầu hết những người lớn tuổi đều trở nên yếu đuối và thu mình lại theo thời gian vì họ không được ghi nhận và chấp nhận những tổn thương do bị bỏ rơi và bị phủ nhận. Những tổn thương này tái diễn và trở nên rõ ràng hơn khi tuổi tác tăng lên, so với những tổn thương do bị phản bội và đối xử bất công. Điều này, tự nó, là một động lực mạnh mẽ thúc đẩy chúng ta yêu thương bản thân và trở lại là chính mình trong suốt cuộc đời, để có thể tiếp tục sống một cuộc sống năng động và ý nghĩa khi về già.
```
