Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Chú Tâm Sáng Tạo - Mindfulness - Sự Tử Tế
Cuốn sách này tập trung vào đề tài sự tử tế, đồng thời giới thiệu khái niệm "chú tâm" – một phương pháp tập trung vào trải nghiệm hiện tại, vào những gì bạn đang thực hiện và cảm nhận. Việc quan tâm đến cảm xúc, suy nghĩ của bản thân và thấu hiểu người khác là nền tảng để nuôi dưỡng lòng tử tế.
Các hoạt động được trình bày trong cuốn sách được xây dựng với mục đích mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu thông qua việc tạo ra những trải nghiệm tích cực, ý nghĩa cho chính bạn, cũng như cho những người thân yêu xung quanh bạn.
Thông qua những bài tập và hướng dẫn, cuốn sách khuyến khích độc giả thực hành sự chú tâm và lòng tử tế trong cuộc sống hàng ngày, góp phần xây dựng một tâm hồn bình an và những mối quan hệ tốt đẹp.
```
Đánh Giá Sách "Chú Tâm Sáng Tạo - Mindfulness - Sự Tử Tế": Hành Trình Đến Sự Bình Yên
Trong cuộc sống hối hả ngày nay, đôi khi chúng ta quên mất việc dành thời gian cho bản thân và những người xung quanh. Cuốn sách "Chú Tâm Sáng Tạo - Mindfulness - Sự Tử Tế" như một lời nhắc nhở nhẹ nhàng, dẫn dắt chúng ta trở về với sự bình yên trong tâm hồn thông qua sự kết hợp giữa mindfulness (chú tâm) và lòng tử tế.
Mindfulness – Chìa Khóa Cho Cuộc Sống Hiện Tại
Tác giả đã khéo léo giới thiệu khái niệm "chú tâm" một cách dễ hiểu. Chú tâm không phải là một kỹ thuật phức tạp, mà đơn giản là khả năng tập trung hoàn toàn vào những gì đang diễn ra trong hiện tại, cả về cảm xúc lẫn suy nghĩ. Khi chúng ta thực sự chú tâm, chúng ta sẽ ít bị cuốn theo những lo lắng về tương lai hay hối tiếc về quá khứ, từ đó tìm thấy sự thanh thản trong tâm hồn.
Sự Tử Tế – Nguồn Năng Lượng Vô Tận
Cuốn sách không chỉ dừng lại ở việc định nghĩa mindfulness, mà còn đi sâu vào mối liên hệ mật thiết giữa mindfulness và sự tử tế. Khi chúng ta thực hành mindfulness, chúng ta sẽ có khả năng thấu hiểu bản thân và người khác sâu sắc hơn. Từ đó, lòng trắc ẩn và sự tử tế sẽ tự nhiên nảy sinh. Sự tử tế không chỉ mang lại niềm vui cho người nhận, mà còn là nguồn năng lượng tích cực cho chính chúng ta.
Những Hoạt Động Thúc Đẩy Sự Thoải Mái
Điểm đặc biệt của cuốn sách là những hoạt động được thiết kế để giúp bạn thực hành mindfulness và nuôi dưỡng lòng tử tế. Những hoạt động này không đòi hỏi nhiều thời gian hay công sức, mà có thể thực hiện một cách đơn giản trong cuộc sống hàng ngày. Đó có thể là việc dành vài phút mỗi ngày để thiền định, viết nhật ký, hay đơn giản là làm một điều gì đó tốt đẹp cho người khác. Những hoạt động này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn và kết nối sâu sắc hơn với bản thân và thế giới xung quanh.
Kết Luận
"Chú Tâm Sáng Tạo - Mindfulness - Sự Tử Tế" là một cuốn sách đáng đọc đối với những ai đang tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn và mong muốn sống một cuộc sống ý nghĩa hơn. Cuốn sách không chỉ cung cấp những kiến thức lý thuyết về mindfulness và sự tử tế, mà còn đưa ra những gợi ý thiết thực để bạn có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Hãy dành thời gian đọc và thực hành những bài học trong cuốn sách này, bạn sẽ thấy cuộc sống của mình trở nên tươi đẹp và ý nghĩa hơn bao giờ hết.
