Đọc sách chủ nghĩa khắc kỷ PDF miễn phí

Thông Tin Chi Tiết
Tên Nhà Cung Cấp	FIRST NEWS
Tác giả	Donald Robertson
NXB	NXB Dân Trí
Năm XB	2022
Ngôn Ngữ	Tiếng Việt
Trọng lượng (gr)
Kích Thước Bao Bì	20.5 x 14.5 x 2.2 cm
Số trang	464

Chủ nghĩa Khắc kỷ: Hành trình tìm về sự bình yên và đức hạnh

“Chủ nghĩa Khắc kỷ”– một trường phái triết học cổ đại vẫn còn nguyên giá trị trong cuộc sống hiện đại. Liệu bạn đã thực sự hiểu đúng về những nguyên lý cốt lõi của nó?

“Tại sao bạn phải lấy làm ngạc nhiên với việc những người tốt đẹp phải trải qua thử thách mới có thể trở nên mạnh mẽ? Không một cái cây nào có thể bám rễ sâu và cứng cáp trừ phi nó bị gió quăng mưa quật. Bởi càng bị quăng quật, rễ cây càng ăn sâu bám chắc. Những cái cây yếu ớt là những cái cây lớn lên trong thung lũng yên bình ngập nắng”- (triết gia cổ đại Seneca).

Khám phá bản chất của Chủ nghĩa Khắc kỷ

Xoay quanh một trường phái với nhiều biến thể và không ít hiểu lầm, cuốn sách“Chủ nghĩa Khắc kỷ”của Donald Robertson là một nỗ lực đáng trân trọng nhằm cung cấp cho độc giả một bức tranh toàn cảnh về triết lý này. Tác giả mong muốn giúp người đọc hiểu đúng những tinh hoa của Chủ nghĩa Khắc kỷ để có thể áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày.

Theo quan điểm của người Khắc kỷ, mục tiêu cơ bản của cuộc đời là “sống hòa hợp với tự nhiên”. Điều này bao gồm cả việc sống thuận theo bản chất con người, tức là nuôi dưỡng “đức hạnh”. Con người, với lý trí và tính xã hội, đồng thời mang trong mình những ham muốn và nỗi sợ hãi, cần trau dồi những đức tính quan trọng nhưkhôn ngoan, chừng mực, công bằng, kỷ luật tự giácvàcan đảm. Seneca đã ví von, người càng đức hạnh thì càng giống như cây có rễ sâu, vững chãi trước mọi khó khăn.

Tuy nhiên, “sống hòa hợp với tự nhiên” còn có nghĩa là chấp nhận vị thế của mình như một phần của vũ trụ rộng lớn, bình thản đối diện với những thử thách mà số phận mang lại. Việc nuôi dưỡng đức hạnh và chấp nhận thực tại là hai nhiệm vụ bổ sung cho nhau, bởi đức hạnh giúp chúng ta đối mặt với mọi biến cố của cuộc sống.

Đức hạnh và sự kiểm soát: Chìa khóa của cuộc sống tốt đẹp

Người Khắc kỷ tin rằng đức hạnh là điều duy nhất thực sự tốt đẹp, là điều kiện cần và đủ cho một cuộc sống viên mãn. Những yếu tố “ngoại tại” như sức khỏe, của cải hay danh vọng chỉ là “không quan trọng” và nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Việc phân biệt rõ ràng giữa những gì chúng ta có thể kiểm soát và những gì không thể kiểm soát là khía cạnh quan trọng nhất, nhưng cũng dễ gây hiểu lầm nhất trong học thuyết này.

Như Donald Robertson đã đính chính, những ấn tượng tiêu cực về Chủ nghĩa Khắc kỷ – khô khan, vô cảm, kìm nén cảm xúc – thường xuất phát từ việc hiểu sai nguyên tắc này.

Tính thực tiễn của Chủ nghĩa Khắc kỷ

Trong“Chủ nghĩa Khắc kỷ”, Donald Robertson đặc biệt nhấn mạnh tính thực tiễn của đức hạnh. Các triết gia Khắc kỷ không chỉ đưa ra những lý thuyết trừu tượng mà còn mong muốn chúng “thẩm thấu vào cuộc sống”. Phong cách sống kỷ luật của họ – tiết chế ăn uống, rèn luyện thể chất thường xuyên – là một cách để rèn luyện sự can đảm và kỷ luật. Bên cạnh đó, họ còn thực hành các bài tập tâm lý phong phú, bao gồm thiền quán.

Thực tế, những nguyên lý của Chủ nghĩa Khắc kỷ đã ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển của Liệu pháp Nhận thức Hành vi (CBT) và tiền thân của nó là Liệu pháp Hành vi Cảm xúc Lý trí (REBT). Mục tiêu cốt yếu mà Donald Robertson hướng đến trong cuốn sách – giúp độc giả đạt được sự vững vàng trong cảm xúc, dẻo dai tâm lý, bình thản và tự tại – cũng chính là mục tiêu của các phương pháp trị liệu này.

Hành trình khám phá triết lý cổ điển

Xuyên suốt 11 chương sách, tác giả đã trích dẫn, phân tích, so sánh và diễn giải từ các triết gia thời sơ khai, các hậu duệ nổi tiếng như Marcus Aurelius (tác giả cuốnMeditations) và Epictetus (tác giả cuốnDiscourses), cho đến những nghiên cứu đương đại. Tuy nhiên, cuốn sách không mang tính hàn lâm mà được thiết kế như một chương trình tự học dễ hiểu, dễ thực hành, kèm theo các ghi nhớ, bài tập và những ẩn dụ, trích dẫn giàu chất thơ.

Với“Chủ nghĩa Khắc kỷ”, độc giả phổ thông sẽ dễ dàng tiếp cận và ứng dụng triết lý này vào cuộc sống, hướng đến sự toàn vẹn cá nhân, viên mãn và hạnh phúc đích thực, bất chấp những khó khăn và thử thách mà cuộc đời mang lại.

Thông tin về tác giả

Donald Robertson là một nhà tâm lý trị liệu chuyên về Liệu pháp Nhận thức - Hành vi (Cognitive-Behavioural Therapy - CBT) và điều trị các hội chứng lo âu. Ông có những nghiên cứu sâu sắc về mối quan hệ giữa triết học cổ đại với liệu pháp tâm lý hiện đại, đặc biệt là mối quan hệ giữa Chủ nghĩa Khắc kỷ và Liệu pháp Nhận thức - Hành vi. Ông là tác giả của năm cuốn sách về tâm lý và tâm lý trị liệu, bao gồm Build your Resilience (2012) trong loạt sách Teach Yourself, và The Philosophy of Cognitive-Behavioural Therapy: Stoic Philosophy as Rational and Cognitive Psychotherapy.

Robertson bắt đầu nuôi dưỡng tình yêu triết học từ năm 17 tuổi, theo học triết tại đại học Aberdeen (vương quốc Anh) đồng thời thực hành tu tập theo Phật giáo. Sau khi tốt nghiệp, ông đã lựa chọn con đường tư vấn và trị liệu tâm lý. Ông chia sẻ về những mối quan tâm đa dạng của mình: “Tôi luôn khát khao làm sao để ba thứ - trị liệu, triết học và thiền - càng hoà hợp với nhau càng tốt”.

Đánh Giá Sách “Chủ Nghĩa Khắc Kỷ” – Tìm Lại Sự Bình Yên Giữa Cuộc Sống Hỗn Loạn

“Chủ nghĩa Khắc kỷ”không chỉ là một cuốn sách về triết học, mà còn là một cẩm nang sống hữu ích, giúp độc giả tìm thấy sự bình yên và sức mạnh nội tại giữa những biến động của cuộc đời. Tác phẩm của Donald Robertson là một nỗ lực đáng trân trọng trong việc làm sáng tỏ một trường phái triết học lâu đời, vốn đã bị hiểu lầm và đơn giản hóa qua nhiều thế kỷ.

Khắc Kỷ – Hơn Cả Một Triết Lý

Xoay quanh một trường phái với nhiều biến thể và cách hiểu khác nhau,“Chủ nghĩa Khắc kỷ”của Donald Robertson mang đến một bức tranh toàn cảnh, giúp độc giả nắm bắt được những tinh hoa cốt lõi của học thuyết này. Seneca từng viết:“Tại sao bạn phải lấy làm ngạc nhiên với việc những người tốt đẹp phải trải qua thử thách mới có thể trở nên mạnh mẽ? Không một cái cây nào có thể bám rễ sâu và cứng cáp trừ phi nó bị gió quăng mưa quật. Bởi càng bị quăng quật, rễ cây càng ăn sâu bám chắc. Những cái cây yếu ớt là những cái cây lớn lên trong thung lũng yên bình ngập nắng”. Câu nói này gói gọn tinh thần cốt lõi của chủ nghĩa Khắc kỷ: sự trưởng thành và sức mạnh đến từ việc đối mặt và vượt qua thử thách.

Theo người Khắc kỷ, mục tiêu cao nhất của cuộc sống là “sống hòa hợp với tự nhiên”. Điều này bao gồm cả việc hiểu rõ bản chất con người, nuôi dưỡng những đức tính tốt đẹp nhưkhôn ngoan, chừng mực, công bằng, kỷ luật tự giácvàcan đảm, cũng như chấp nhận những điều không thể thay đổi trong cuộc sống.

Phân Biệt Kiểm Soát – Chìa Khóa Của Sự Bình Yên

Một trong những điểm quan trọng nhất mà Donald Robertson nhấn mạnh là sự phân biệt giữa những gì nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta và những gì không. Đức hạnh là thứ duy nhất thật sự tốt đẹp và nằm trong khả năng của mỗi người, trong khi sức khỏe, của cải, danh vọng… lại là những yếu tố ngoại tại, không thể hoàn toàn kiểm soát. Việc hiểu rõ điều này giúp chúng ta tránh khỏi những lo lắng, thất vọng không cần thiết và tập trung vào những gì thực sự quan trọng.

Tuy nhiên, tác giả cũng đính chính những hiểu lầm phổ biến về chủ nghĩa Khắc kỷ, như việc cho rằng nó khuyến khích sự khô khan, vô cảm hay kìm nén cảm xúc. Thực tế, người Khắc kỷ không phủ nhận cảm xúc, mà khuyến khích chúng ta đối diện và xử lý chúng một cách lý trí và lành mạnh.

Tính Thực Tiễn Của Chủ Nghĩa Khắc Kỷ

“Chủ nghĩa Khắc kỷ”không chỉ là những lý thuyết suông, mà còn là một phương pháp thực hành. Các triết gia Khắc kỷ khuyến khích chúng ta rèn luyện bản thân thông qua những hành động cụ thể như tiết chế ăn uống, tập thể dục thường xuyên và thực hành các bài tập tâm lý như thiền quán. Những phương pháp này giúp chúng ta tăng cường sự can đảm, kỷ luật và khả năng kiểm soát cảm xúc.

Đáng chú ý, những nguyên tắc của chủ nghĩa Khắc kỷ đã có ảnh hưởng sâu sắc đến các liệu pháp tâm lý hiện đại như Liệu pháp Nhận thức Hành vi (CBT) và Liệu pháp Hành vi Cảm xúc Lý trí (REBT). Mục tiêu cuối cùng của cả hai phương pháp này là giúp con người đạt được sự vững vàng trong cảm xúc, bình thản và tự tại trước những khó khăn của cuộc sống.

Một Cuốn Sách Dễ Tiếp Cận

Xuyên suốt 11 chương, tác giả đã khéo léo kết hợp những kiến thức từ các triết gia Khắc kỷ cổ đại như Marcus Aurelius, Epictetus với những nghiên cứu đương đại, tạo nên một bức tranh toàn diện và sinh động về học thuyết này. Cuốn sách không mang tính hàn lâm khô khan, mà được thiết kế như một chương trình tự học dễ hiểu, dễ thực hành, với nhiều ví dụ minh họa, bài tập và trích dẫn đầy cảm hứng.

Với“Chủ nghĩa Khắc kỷ”, độc giả không chỉ có cơ hội tìm hiểu về một triết lý cổ đại, mà còn có được những công cụ hữu ích để đối mặt với những thách thức của cuộc sống hiện đại, hướng đến sự toàn vẹn cá nhân, viên mãn và hạnh phúc đích thực.

Về Tác Giả

Donald Robertson là một nhà tâm lý trị liệu chuyên về Liệu pháp Nhận thức - Hành vi (CBT) và điều trị các hội chứng lo âu. Ông có những nghiên cứu sâu sắc về mối quan hệ giữa triết học cổ đại với liệu pháp tâm lý hiện đại, đặc biệt là chủ nghĩa Khắc kỷ và CBT. Ông là tác giả của nhiều cuốn sách về tâm lý và tâm lý trị liệu.

Với niềm đam mê với triết học, tâm lý học và thiền định, Donald Robertson đã kết hợp những kiến thức và kinh nghiệm của mình để tạo ra một tác phẩm giá trị, giúp độc giả khám phá sức mạnh tiềm ẩn bên trong và sống một cuộc sống ý nghĩa hơn.