chatter: the voice in our head, why it matters, and how to harness it

Chatter: Tiếng nói trong tâm trí, Tầm quan trọng và Cách làm chủ nó Được giới thiệu trên The Chris Evans Show "Cuốn sách này sẽ thay đổi căn bản những cuộc đối thoại quan trọng nhất trong cuộc đời bạn - chính là những cuộc trò chuyện với chính mình." - Adam Grant, tác giả của cuốn sách bán chạy Give and Take Là tác phẩm được lựa chọn cho mùa Đông 2021 của Next Big Idea Club bởi Malcolm Gladwell, Susan Cain, Adam Grant và Daniel H. Pink Được bình chọn là một trong những cuốn sách mới hay nhất năm 2021 bởi BBC Science Focus Magazine, The Washington Post, CNN Underscored, USA Today, Shape, Behavioral Scientist, People, PopSugar, cùng các đánh giá xuất sắc từ Kirkus Reviews, Publishers Weekly và Shelf Awareness Trong mỗi chúng ta đều tồn tại một tiếng nói nội tâm. Chúng ta thường lắng nghe những lời thì thầm không dứt này để tìm kiếm lời khuyên, ý tưởng và sự thông thái. Tuy nhiên, đôi khi tiếng nói đó lại dẫn dắt chúng ta rơi vào vòng xoáy của những suy nghĩ tiêu cực và sự dằn vặt kéo dài. Những cuộc đối thoại thầm lặng này sở hữu sức mạnh to lớn, có thể khiến tâm trạng sa sút, gây trở ngại trong cuộc sống và thậm chí ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Vậy làm thế nào để chúng ta giành lại quyền kiểm soát? Đây chính là câu hỏi mà nhà tâm lý học đạt giải thưởng Ethan Kross đã dành 20 năm nghiên cứu để tìm lời giải, thông qua một sứ mệnh đầy tham vọng nhằm tìm hiểu về các cuộc hội thoại nội tâm. Trong cuốn sách Chatter, Kross kết hợp các nghiên cứu khoa học tiên tiến với những trường hợp thực tế để làm rõ cách những cuộc trò chuyện nội tâm này định hình công việc và các mối quan hệ của chúng ta. Từ đó, ông cung cấp những công cụ cần thiết để bạn làm chủ tiếng nói của chính mình, giúp bạn trở nên hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và hiệu quả hơn trong công việc. Với lập luận sắc bén và nghiên cứu chuyên sâu, Chatter giải thích cách những cuộc đối thoại nội tâm tác động đến cuộc sống và trao cho bạn khả năng để thay đổi chúng.