chánh niệm cho trẻ - mindfulness for kids (cho trẻ 6-10 tuổi)

Review sách "Chánh Niệm Cho Trẻ - Mindfulness For Kids" (6-10 tuổi): Bí quyết giúp con bình tĩnh đối mặt với cuộc sống

Tuổi thơ của con trẻ, dù tươi đẹp nhưng cũng đầy những áp lực. Bài tập về nhà khó khăn, những công việc nhà đơn điệu, hay thậm chí là những bất đồng với bạn bè – tất cả đều có thể khiến con cảm thấy căng thẳng và bối rối. Vậy làm thế nào để giúp con giữ được sự bình tĩnh và đối mặt với những “bộn bề” đầu đời này? Cuốn sách"Chánh Niệm Cho Trẻ - Mindfulness For Kids"chính là một gợi ý tuyệt vời.

Nội dung sách "Chánh Niệm Cho Trẻ" có gì đặc biệt?

Cuốn sách không đi sâu vào những lý thuyết khô khan về chánh niệm, mà thay vào đó, lồng ghép các bài tập thực hành vào những câu chuyện và tình huống quen thuộc mà trẻ em thường gặp phải. Từ những lúc ở nhà, đến trường học, hay khi vui chơi cùng bạn bè, con sẽ được hướng dẫn cách:

• Hít thở sâu bằng bụngđể giảm căng thẳng trước những tình huống áp lực như thuyết trình trước lớp.
• Chủ động lắng nghevà thấu hiểu cảm xúc của người khác, đặc biệt là anh chị em trong gia đình.
• Nhận biết và chấp nhậnnhững cảm xúc của bản thân, dù là vui vẻ hay buồn bã.
• Tập trung vào hiện tại, thay vì lo lắng về tương lai hay hối tiếc về quá khứ.

Điểm cộng của cuốn sách

"Chánh Niệm Cho Trẻ"là một cuốn sách hướng dẫn rất năng động và thân thiện với trẻ em. Cách trình bày sinh động, hình ảnh minh họa đáng yêu, cùng với những bài tập đơn giản, dễ thực hiện sẽ giúp con dễ dàng tiếp cận và làm quen với chánh niệm. Cuốn sách không chỉ cung cấp những công cụ để con đối phó với những khó khăn, mà còn giúp con phát triển những kỹ năng quan trọng như sự tự nhận thức, khả năng kiểm soát cảm xúc và sự đồng cảm.

Ai nên đọc cuốn sách này?

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giúp con bình tĩnh hơn, tự tin hơn và hạnh phúc hơn, thì"Chánh Niệm Cho Trẻ - Mindfulness For Kids"là một lựa chọn không thể bỏ qua. Đây là một cuốn sách hữu ích cho những gia đình có con trong độ tuổi từ 6 đến 10, và cũng là một món quà ý nghĩa dành tặng cho những người quan tâm đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có thêm thông tin để đưa ra quyết định phù hợp. Chúc bạn và con có những giờ phút đọc sách thật vui vẻ và ý nghĩa!