Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Cắt Nghĩa Muộn Phiền Theo Tâm Lý Học
Thấu Hiểu Nỗi Buồn – Hành Trình Đến Sự Tự Do
Muộn phiền, một trạng thái cảm xúc quen thuộc, đôi khi chỉ thoáng qua sau giấc ngủ, nhưng cũng có lúc dai dẳng, khó lòng buông bỏ. Nó tựa như một người bạn không mời mà đến, mang theo sự thật trần trụi về những góc khuất trong tâm hồn mỗi người.
Cuốn sách này khuyến khích bạn đối diện và trò chuyện với những muộn phiền, mở lòng để lắng nghe những thông điệp ẩn sau chúng. Hãy tự hỏi: “Tại sao muộn phiền lại tìm đến tôi?”. Câu trả lời có thể là: “Muộn phiền xuất hiện khi tâm hồn bạn chưa thực sự được tự do.”
Những Rào Cản Trên Con Đường Tự Do
Sự thiếu tự do có thể đến từ nhiều nguyên nhân:
- Sự tự ti và phủ nhận bản thân:Luôn nghi ngờ giá trị của chính mình, mắc kẹt trong vòng xoáy của những suy nghĩ tiêu cực.
- Sự giả dối với chính mình:Không dám sống thật với con người thật, luôn cố gắng trở thành người mà người khác mong muốn.
- Sự bế tắc trong sự nghiệp:Mắc kẹt trong công việc không phù hợp, đánh mất đam mê vì thiếu định hướng.
- Khó khăn trong các mối quan hệ:Sợ bị tổn thương, khó tha thứ, luôn tìm kiếm lý do để bảo vệ bản thân.
Giải Mã Muộn Phiền – Tìm Kiếm Sự Giải Thoát
Cuốn sách được chia thành bốn chương, tương ứng với bốn nguyên nhân gây ra sự thiếu tự do trên. Tuy nhiên, thay vì chìm đắm trong nỗi buồn, bạn sẽ được trang bị những công cụ và phương pháp để “chăm sóc” và vượt qua muộn phiền, dưới sự hướng dẫn của tác giả Đặng Hoàng Ngân – Tiến sĩ Tâm lý học.
Tiến sĩ Đặng Hoàng Ngân không chỉ là một nhà nghiên cứu mà còn là một nhà thực hành tâm lý tại VinBrain, chuyên ứng dụng trí tuệ nhân tạo vào lĩnh vực tâm lý học. Chị cũng là tác giả của nhiều cuốn sách được yêu thích như:Một mình tìm một nửa - Tâm lý học về độc thân và tình yêuvàPhía trước của trưởng thành.
Hướng Đến Hạnh Phúc và Sự Tự Do
“Cắt nghĩa muộn phiền theo tâm lý học” sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình khám phá bản thân, chạm đến hạnh phúc và sự tự do tiềm ẩn phía sau những muộn phiền, giúp bạn xây dựng một tâm trí khỏe mạnh và cuộc sống ý nghĩa hơn.
Cắt Nghĩa Muộn Phiền Theo Tâm Lý Học: Hành Trình Thấu Hiểu Nỗi Buồn
CẮT NGHĨA MUỘN PHIỀN THEO TÂM LÝ HỌC –Cùng bạn trò chuyện và thấu hiểu những bí mật đằng sau nỗi buồn.
Ai trong chúng ta cũng từng trải qua những khoảnh khắc muộn phiền. Có những nỗi buồn tan biến nhanh chóng, nhưng cũng có những nỗi buồn dai dẳng, âm ỉ như một người bạn đồng hành không mong muốn. Chúng len lỏi vào tâm hồn, nhắc nhở ta về những điều chưa hoàn thiện, những mất mát, những nuối tiếc.
Muộn Phiền Đến Từ Đâu?
Cuốn sách “Cắt Nghĩa Muộn Phiền Theo Tâm Lý Học” không đơn thuần là một cuốn sách về tâm lý học, mà còn là một lời mời gọi bạn lắng nghe, trò chuyện và thấu hiểu chính những muộn phiền của mình. Tác giả Đặng Hoàng Ngân khéo léo đặt ra câu hỏi: “Này người bạn muộn phiền của tôi ơi, xin hãy cho tôi hiểu vì sao bạn lại gõ cửa nhà tôi?”. Và câu trả lời, theo tác giả, là bởi vì tâm hồn ta chưa được tự do.
Bốn Rào Cản Trên Con Đường Tự Do
Vậy, điều gì khiến tâm hồn ta chưa được tự do? Cuốn sách chỉ ra bốn nguyên nhân chính:
- Chưa tự do vì thấy bản thân không đủ tốt:Chúng ta thường xuyên tự phê bình, tự phủ nhận, mắc kẹt trong vòng xoáy của những suy nghĩ tiêu cực về bản thân.
- Chưa tự do khi không được là chính mình:Chúng ta đôi khi phải lựa chọn những điều “khôn ngoan” thay vì những điều trái tim thực sự mong muốn, dẫn đến cảm giác dối trá với chính mình.
- Chưa tự do vì mắc kẹt trong công việc:Chúng ta có thể đang làm một công việc không phù hợp với đam mê, cảm thấy tiếc nuối những cơ hội đã bỏ lỡ.
- Chưa tự do giữa những mối quan hệ xung quanh:Chúng ta sợ bị tổn thương, sợ bị đánh giá, và khó lòng tha thứ cho người khác, khiến các mối quan hệ trở nên căng thẳng và mệt mỏi.
Hành Trang Để Vượt Qua Muộn Phiền
Cuốn sách được chia thành bốn chương, tương ứng với bốn nguyên nhân gây ra muộn phiền trên. Tuy nhiên, thay vì chỉ tập trung vào việc phân tích vấn đề, tác giả Đặng Hoàng Ngân – tiến sĩ Tâm lý học, nhà thực hành tâm lý tại VinBrain và tác giả của nhiều đầu sách nổi tiếng nhưMột mình tìm một nửa - Tâm lý học về độc thân và tình yêu;Phía trước của trưởng thành– còn cung cấp những công cụ và phương pháp thiết thực để giúp bạn “chăm sóc” và vượt qua những muộn phiền đó.
Kết Luận
“Cắt Nghĩa Muộn Phiền Theo Tâm Lý Học” là một cuốn sách đáng đọc đối với những ai đang tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn. Nó không chỉ giúp bạn hiểu rõ hơn về những nguyên nhân gây ra muộn phiền, mà còn trang bị cho bạn những kỹ năng cần thiết để đối diện và giải quyết chúng. Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn trên hành trình khám phá bản thân, chạm đến hạnh phúc và sự tự do đích thực.
