Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Buông Bỏ Chủ Nghĩa Hoàn Hảo – Giải Phóng Bản Thân Khỏi Áp Lực Của Sự Hoàn Mỹ
Có bao giờ bạn tự đặt ra những tiêu chuẩn quá cao cho bản thân, mong muốn mọi việc phải diễn ra hoàn hảo đến từng chi tiết? Một công việc không tì vết, một mối quan hệ lý tưởng, hay một phiên bản bản thân không mắc bất kỳ sai lầm nào? Tuy nhiên, chính sự cầu toàn ấy lại vô tình khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, cô đơn và mất phương hướng.
Cuốn sáchBuông Bỏ Chủ Nghĩa Hoàn Hảolà một nguồn cảm hứng và hướng dẫn quý giá dành cho những ai đang phải vật lộn với áp lực của sự hoàn hảo. Dựa trên những nghiên cứu sâu rộng trong lĩnh vực tâm lý học và kinh nghiệm thực tế từ quá trình trị liệu, tác giả giúp độc giả nhận ra rằng: thay vì cố gắng loại bỏ hoàn toàn chủ nghĩa hoàn hảo, chúng ta có thể học cách sống chung với nó một cách tích cực và lành mạnh hơn.
Buông Bỏ Chủ Nghĩa Hoàn Hảosẽ đồng hành cùng bạn khám phá nguồn gốc sâu xa của chủ nghĩa hoàn hảo, phân tích những tác động tiêu cực của nó đến cảm xúc và hành vi, từ đó cung cấp những công cụ và kỹ thuật thiết thực để giải phóng bản thân khỏi những gánh nặng không cần thiết, hướng tới một cuộc sống cân bằng và hạnh phúc hơn.
Về Tác Giả
Yesel Yoon là một chuyên viên trị liệu tâm lý giàu kinh nghiệm, chuyên hỗ trợ những cá nhân đang đối mặt với các vấn đề như chủ nghĩa hoàn hảo, kiệt sức, lo âu và căng thẳng mãn tính.
Cuốn sáchBuông Bỏ Chủ Nghĩa Hoàn Hảokhông chỉ là kết quả của kiến thức chuyên môn mà còn là tâm huyết và trải nghiệm cá nhân của tác giả. Cô từng trải qua những khó khăn tương tự và đang trên hành trình phục hồi, vì vậy, mỗi trang sách đều chứa đựng sự thấu hiểu, đồng cảm và những lời khuyên chân thành dành cho độc giả.
Buông Bỏ Chủ Nghĩa Hoàn Hảo - Tự Do Với Những Điều Không Hoàn Hảo
Bạn có từng mong muốn mọi thứ phải thật hoàn hảo? Một công việc chỉn chu, một mối quan hệ không vết nứt, một phiên bản bản thân không bao giờ mắc sai lầm. Nhưng càng cố gắng để hoàn hảo, ta lại càng thấy mình kiệt sức, cô đơn và lạc lối.
Giải phóng bản thân khỏi gánh nặng hoàn hảo
Cuốn sáchBuông bỏ chủ nghĩa hoàn hảolà lời nhắn gửi dành cho những ai đã mệt mỏi vì cố gắng trở nên hoàn hảo trong mọi việc. Đây không phải là một cuốn sách dạy bạn cách đạt được sự hoàn hảo, mà là cách chấp nhận và yêu thương những điều không hoàn hảo trong bản thân và cuộc sống.
Dựa trên nền tảng tâm lý học và kinh nghiệm trị liệu thực tế, tác giả giúp người đọc hiểu rằng: chúng ta không thể loại bỏ chủ nghĩa hoàn hảo, nhưng có thể học cách sống cùng nó một cách lành mạnh hơn. Thay vì bị nó chi phối, chúng ta có thể biến nó thành động lực để phát triển bản thân, đồng thời biết cách buông bỏ khi cần thiết.
Hành trình khám phá và tháo gỡ
Buông bỏ chủ nghĩa hoàn hảodẫn dắt bạn đi ngược về nguồn gốc của chủ nghĩa hoàn hảo, tìm hiểu vì sao nó hình thành, ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi như thế nào. Bạn sẽ khám phá ra những niềm tin giới hạn, những nỗi sợ hãi ẩn sâu bên trong, và những tổn thương trong quá khứ đã góp phần tạo nên chủ nghĩa hoàn hảo của bạn.
Từ đó, cuốn sách cung cấp những công cụ và kỹ thuật thực tế để giúp bạn tháo gỡ áp lực, giảm bớt sự lo lắng và căng thẳng, và sống cân bằng hơn giữa nỗ lực và tự chấp nhận. Bạn sẽ học cách đặt ra những mục tiêu thực tế, chấp nhận những sai lầm, và trân trọng những thành tựu nhỏ bé.
Tác giả - Người đồng hành chân thành
Yesel Yoon là chuyên viên trị liệu tâm lý với nhiều năm kinh nghiệm trong việc hỗ trợ những người mắc chứng chủ nghĩa hoàn hảo, kiệt sức, lo âu và căng thẳng mãn tính.
Cô viết cuốn sáchBuông bỏ chủ nghĩa hoàn hảokhông chỉ từ góc nhìn của một nhà trị liệu, mà còn từ trải nghiệm của chính mình – một người từng rơi vào vòng xoáy cầu toàn và đang học cách hồi phục. Vì thế, từng trang sách không đơn thuần chứa đựng kiến thức cần thiết mà còn là lời nhắn gửi, sự đồng cảm từ một người từng trải.
Kết luận
Buông bỏ chủ nghĩa hoàn hảolà một cuốn sách hữu ích cho bất kỳ ai đang cảm thấy mệt mỏi vì cố gắng trở nên hoàn hảo. Nó không chỉ cung cấp những kiến thức về tâm lý học mà còn mang đến sự thấu hiểu, đồng cảm và hy vọng. Nếu bạn muốn giải phóng bản thân khỏi gánh nặng hoàn hảo và sống một cuộc sống tự do, hạnh phúc hơn, thì đây là một cuốn sách bạn không nên bỏ qua.
