bộ sách vì bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ + thôi làm tổn thương mình (bộ 2 cuốn)

1. Vì Bạn Mạnh Mẽ Hơn Bạn Nghĩ

Bạn thường cảm thấy tuyệt vọng, cho đến khi bạn vượt qua được chúng…

Trong cuộc sống, mỗi người chúng ta đều không thể tránh khỏi những mối quan hệ xã hội, và những mối quan hệ này thường là một trong những yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến cảm xúc và suy nghĩ của chúng ta. Thực tế cho thấy, các mối quan hệ có thể thay đổi và điều chỉnh theo thời gian. Người có khả năng kiểm soát tình huống, chủ động hành động và thay đổi chính là người có thể vượt qua những khó khăn, thay vì chìm đắm trong lo lắng, buồn bã và sự nhạy cảm quá mức. Cuốn sách“Vì Bạn Mạnh Mẽ Hơn Bạn Nghĩ”sẽ là người bạn đồng hành, giúp bạn khám phá những tiềm năng ẩn sâu bên trong và làm chủ năng lực tâm lý của bản thân.

Đây là một tác phẩm thuộc thể loại tùy bút, tập hợp những chia sẻ, suy tư và quan điểm cá nhân của tác giả. Tác giả không khuyến khích những người đang đối mặt với các vấn đề tâm lý, những người bị tổn thương kéo dài việc tự dằn vặt, tìm kiếm nguyên nhân trong quá khứ mà thay vào đó, hãy tập trung vào hiện tại và hướng tới tương lai.

“Vì Bạn Mạnh Mẽ Hơn Bạn Nghĩ”– Cuốn sách đồng hành cùng bạn trên hành trình khám phá bản thân và vượt qua những thử thách của tuổi trẻ.

Tác giả Jun Mee Kyung là một bác sĩ tâm thần, bà tin rằng phần lớn các vấn đề tâm lý có thể được giải quyết bằng phương pháp điều trị khoa học. Thay vì mải mê tìm kiếm nguyên nhân từ quá khứ hay tự an ủi bản thân, hãy sống trọn vẹn trong hiện tại và xây dựng kế hoạch cho tương lai.

Chương 1sẽ tập trung vào việc phá vỡ những vòng luẩn quẩn của suy nghĩ tiêu cực, đồng thời giới thiệu một góc nhìn mới để bạn có thể ngừng suy nghĩ quá nhiều về bản thân, buông bỏ những tổn thương trong quá khứ và giảm bớt lo lắng về tương lai.

Chương 2sẽ hướng dẫn bạn cách xây dựng một tâm lý vững vàng. Chỉ những người có khả năng suy nghĩ độc lập và đưa ra những phán đoán sáng suốt mới có thể làm chủ cuộc đời của chính mình.

Chương 3sẽ cung cấp những phương pháp đối phó với những cảm xúc tiêu cực như tự trách, hối tiếc, mong muốn được công nhận quá mức, u sầu hoặc bất an.

Chương 4chia sẻ những kinh nghiệm tư vấn về các mối quan hệ mà tác giả đã gặp phải trong quá trình hành nghề. Cuối cùng, điều khiến nhiều người mệt mỏi nhất chính là những mối quan hệ độc hại. Việc giải quyết các vấn đề trong cuộc sống sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn biết cách nhìn nhận và lựa chọn những người tốt đẹp để đồng hành.

Chương 5sẽ giúp bạn tìm thấy sự bình yên, niềm vui và kết nối với thế giới xung quanh. Khi bạn đã giải phóng bản thân khỏi những suy nghĩ tiêu cực và khám phá ra tiềm năng tự định hướng của mình, hãy sống một cuộc đời ý nghĩa và trọn vẹn.

“Vì Bạn Mạnh Mẽ Hơn Bạn Nghĩ”mang đến một niềm tin mạnh mẽ rằng mỗi người đều có khả năng thay đổi và phát triển. Cuốn sách sẽ giúp bạn khám phá sức mạnh nội tâm tiềm ẩn, để bạn nhận ra rằng mình mạnh mẽ và can đảm hơn bạn nghĩ.

2. Thôi Làm Tổn Thương Mình

Lòng tự trọng giả tạo

Lòng tự trọng đang trở thành một chủ đề được quan tâm rộng rãi trong xã hội hiện đại. Điều này có thể được xem là một tín hiệu tích cực, bởi vì nó cho thấy ngày càng có nhiều người mong muốn tìm lại và khẳng định giá trị bản thân. Việc tìm kiếm “cái tôi” đích thực là một nhu cầu tự nhiên của con người, là một mục tiêu cao đẹp và đáng để theo đuổi. Tuy nhiên, điều quan trọng là chúng ta cần phải hiểu rõ điều gì tạo nên “cái tôi” thật sự.

Đừng dễ dàng bỏ cuộc khi theo đuổi “cái tôi chân chính” chỉ vì gặp phải những khó khăn, thử thách. Đồng thời, cũng đừng để bản thân bị cuốn theo “cái tôi giả tạo” để rồi trở nên tầm thường trong mắt người khác.

Trong xã hội hiện đại, nhiều người tự ti, cho rằng mình không đủ tốt, thậm chí đến mức câu nói “Đố kị tức là thua” trở nên phổ biến. Việc liên tục so sánh bản thân với người khác và cảm thấy bất lực khi không đạt được thành công như mong muốn có thể gây ra những áp lực lớn.

Lòng tự trọng giả tạo phổ biến trong xã hội Hàn Quốc, và nhiều quốc gia khác, là do tác động của chủ nghĩa tân tự do, vốn tập trung vào việc tăng cường cạnh tranh và thúc đẩy năng suất.

“Thôi Làm Tổn Thương Mình”– Cuốn sách dành cho những ai đang mang trong mình những vết thương lòng và khao khát tìm lại sự tự tin.

Thông qua việc phân biệt lòng tự trọng thật sự và lòng tự trọng giả tạo, tác giả Jun Mee Kyung – một giảng viên y khoa chuyên về sức khỏe tâm thần – đã viết nên cuốn sách này. Đây là câu chuyện về tất cả chúng ta, những người đang sống mà đôi khi quên mất ý nghĩa của hạnh phúc. Nếu bạn là một người trẻ đang mang trong mình những thất vọng, những vết thương và đang dần mất đi lòng tự trọng, hãy đọc cuốn sách này. Nó sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lòng tự trọng thật sự, từ đó góp phần cải thiện xã hội và hệ thống giáo dục.

Tác giả mong muốn mỗi chúng ta tự tin hơn về bản thân, biết rõ bản thân là ai, không so sánh mình với người khác, không khao khát sự công nhận từ bên ngoài và sống một cuộc đời hạnh phúc hơn.

Một số nội dung chính được đề cập trong sáchI Don’t Hurt Myself:

• Phân biệt lòng tự trọng giả tạo và lòng tự trọng thật sự.
• Cách tạo dấu ấn cá nhân.
• Năm bước xây dựng lòng tự trọng (thông qua trải nghiệm tích cực, học hỏi từ những người có kinh nghiệm, tích lũy kiến thức hợp lý, phát triển trực giác và nuôi dưỡng khả năng hành động).
• Những biểu hiện của những người có lòng tự trọng thấp.

Hy vọng rằng, sau khi đọc cuốn sách“Thôi Làm Tổn Thương Mình”, những người trẻ đang phải vật lộn với những vết thương do lòng tự trọng giả tạo gây ra sẽ có thể đứng lên, tìm lại lòng tự trọng thật sự và học cách đồng cảm với người khác.