Bình An Làm Mẹ
Chào mẹ bỉm thân yêu!
Chúc mừng bạn đã hoàn thành hành trình vượt cạn và chính thức đảm nhận một vai trò mới: mẹ bỉm - với những quyền năng to lớn và không ít thử thách. Giữa niềm hạnh phúc vô bờ khi ôm “Boss nhí” vào lòng, có lẽ bạn cũng đang cảm nhận những cơn sóng cảm xúc hoàn toàn mới, lạ lẫm và liên tục thay đổi, đúng không? Có thể sáng nay bạn vừa tan chảy vì nụ cười đáng yêu của “Boss nhí”, nhưng đến chiều tối lại thấy mình như “zombie” thiếu ngủ: “Trời ơi, sao cuộc sống bỉm sữa lại... nhiều gánh nặng thế này?”. Nếu câu trả lời là “Ơ kìa, sao mà biết vậy?”, thì chào mừng bạn đến với “Câu lạc bộ lướt sóng cảm xúc”. Một câu lạc bộ siêu đông thành viên, nơi ai cũng thường xuyên trải nghiệm cảm giác từ đỉnh hạnh phúc có thể “rớt” xuống đáy mệt mỏi chỉ trong chớp mắt.
Cuốn sách này ra đời bởi vì: rất hiếm khi chúng ta được học cách chấp nhận và làm bạn với những cảm xúc kỳ lạ trong mình! Chúng ta trang bị rất nhiều kiến thức và phương pháp cần thiết cho hành trình làm mẹ, nhưng lại quên mất một kỹ năng vô cùng quan trọng là “Quản lý cảm xúc sau khi sinh”. Thế rồi một ngày, ta thức dậy với danh hiệu mới: MẸ. Và cùng với danh hiệu ấy là cả một bộ sưu tập cảm xúc mà trước giờ ta chưa từng trải qua.
Có những lúc bạn yêu con đến mức tim như muốn nổ tung vì hạnh phúc. Rồi chỉ sau vài tiếng, lại cảm thấy kiệt sức, cô đơn, và tự hỏi: “Mình có đang làm đúng không, sao không ai hiểu mình?”. Lúc thì tự tin như CEO của một tập đoàn đa quốc gia, lúc lại hoảng hốt như nhân viên mới vào làm ngày đầu. Và điều kỳ lạ là, xung quanh bạn toàn nghe những câu kiểu: “Có người này người kia phụ, phải thấy vui chứ, sao cứ lo lắng suốt ngày?”, “Nuôi kiểu gì thì con cũng lớn lên, có gì đâu mà em lại khóc?”. Khiến bạn tự hỏi: “Ủa, tại sao mình lại có những cảm xúc kì quặc vậy? Mình có bất thường không?”
Bạn không “kì quặc”, và bạn hoàn toàn bình thường!
Trước tiên, hãy để tôi nói với bạn một sự thật quan trọng: Tất cả những gì bạn đang cảm nhận đều là bình thường. Hoàn toàn bình thường! Não bộ của bạn vừa trải qua một cuộc thay đổi hormone lớn. Cơ thể bạn vừa hoàn thành một nhiệm vụ quan trọng, rồi cần thích nghi với cuộc sống mới. Giống như vừa hoàn thành một dự án lớn rồi lại phải bắt đầu một công việc hoàn toàn khác vậy. Chưa kể, giờ bạn phải chăm sóc một em bé mà cách giao tiếp chính của bé là khóc. Không có hướng dẫn cụ thể cho từng trường hợp, chỉ có tiếng khóc với nhiều ý nghĩa: đói, buồn ngủ, khó chịu, hay đơn giản chỉ là cần mẹ.
Thế nên việc bạn trải qua những cơn sóng cảm xúc là hoàn toàn có lý do!
Cuốn sách này không phải là một quyển cẩm nang dạy bạn cách trở thành “Super Mom” hoàn hảo, cũng chẳng phải những câu chuẩn mực như “làm mẹ phải luôn hạnh phúc” hay “con khỏe là mẹ vui rồi”. Mà nó giống như chị bạn thân đã từng “lăn lộn” với bỉm sữa, giờ ngồi bên bạn pha cốc cà phê và kể: “Cái cảm giác lạ lạ ấy ai cũng có đấy! Tôi cũng từng thế, giờ tôi sẽ chia sẻ cho bạn mấy chiêu hay ho để bớt căng thẳng trong giai đoạn này!”
Chúng ta sẽ cùng nhau:
- Hiểu về trầm cảm sau sinh, bóc tách từng cơn sóng cảm xúc để hiểu tại sao hôm nay bạn lại buồn vì một lý do nhỏ, hay tại sao nhìn con ngủ lại thấy hạnh phúc đến mức muốn chụp ảnh liên tục. Đặc biệt, bạn sẽ khám phá nguyên tắc 90/10 - chiêu siêu xịn giúp bạn “lướt sóng” cực ngầu và bình an trước mọi “drama” thay vì để cảm xúc cuốn phăng mình đi.
- Giải mã những nỗi lo thường gặp của mẹ bỉm: từ chuyện sữa mẹ có lúc nhiều lúc ít, đến việc “Boss nhí” ốm, “Boss nhí” có nết ngủ “khó chiều” và tốc độ phát triển không giống ai, hay có những giai đoạn “Boss nhí” khóc nhiều khiến cả nhà đều mệt.
- Xử lý thông tin quá tải thời 4.0 khi Google có vô số kết quả cho mọi câu hỏi về nuôi con và mỗi chuyên gia lại có ý kiến khác nhau.
- Cải thiện giao tiếp với chồng khi anh ấy hỏi “hôm nay em làm gì?” trong lúc bạn vừa trải qua ngày dài chăm con liên tục.
- Hòa hợp với mẹ chồng - nghệ thuật giao tiếp gia đình khi có những quan điểm khác nhau về cách chăm con.
- Cân bằng bản thân giữa vai trò mới và những thay đổi trong cuộc sống, khi cảm thấy cuộc sống chỉ quanh quẩn với việc chăm con.
Để rồi khi khép sách lại, bạn sẽ:
- Hiểu và làm bạn với cảm xúc của mình thay vì chối bỏ hay đè nén.
- Có cách thực tế để vượt qua những lúc khó khăn.
- Tìm thấy niềm vui và sự bình an trong hành trình làm mẹ.
- Hòa hợp với người thân và mọi người xung quanh.
Bạn đã sẵn sàng khám phá những bí mật đằng sau cơn sóng cảm xúc mẹ bỉm chưa? Hãy tranh thủ lúc “Boss nhí” ngủ ngoan, pha một cốc sữa nóng và bắt đầu “chill” thôi nào!
```
