Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
“Bách Khoa” Giải Tỏa Căng Thẳng - 50+ Giải Pháp Gạt Bỏ Mọi Lo Lắng, Muộn Phiền Và Mệt Mỏi Trong Cuộc Sống
Căng thẳng không phải lúc nào cũng tiêu cực, nhưng nó có thể là yếu tố dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tâm lý. Con người thường mải mê theo đuổi thành công, đôi khi đến mức kiệt sức vì những kỳ vọng quá cao. Vậy làm thế nào để tìm lối thoát khi phải đối mặt với căng thẳng hàng ngày?
Cuốn sách“Bách khoa” giải tỏa căng thẳngsẽ trình bày một cách trực diện và thực tế về cơ chế hoạt động của căng thẳng, những hệ lụy khi sống một cuộc sống quá sức, các phương pháp điều chỉnh áp lực đơn giản, những suy nghĩ tiêu cực và cả sự dũng cảm để tận hưởng cuộc sống.
Dựa trên kinh nghiệm thực tế của tác giả với vai trò là một bác sĩ tâm thần, cuốn sách sẽ phân tích các vấn đề gây căng thẳng phổ biến như mối quan hệ cá nhân, đời sống riêng tư, công việc và sức khỏe tâm thần. Đồng thời, sách cũng cung cấp những bí quyết loại bỏ muộn phiền một cách hiệu quả.
Một tâm trí không căng thẳng và lo lắng là nền tảng của hạnh phúc. Chỉ khi bạn có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thư giãn, bạn mới thực sự sống trọn vẹn.
Về tác giả:
Kabasawa Shion, sinh năm 1965 tại Sapporo, là một bác sĩ tâm thần và nhà văn nổi tiếng. Ông tốt nghiệp Đại học Y khoa Sapporo vào năm 1991 và tiếp tục học tập tại Đại học Illinois ở Chicago từ năm 2004 trong ba năm.
Sau khi trở về Nhật Bản, ông thành lập Viện Tâm lý học Kabasawa. Ông đã truyền bá kiến thức về sức khỏe tinh thần, khoa học bộ não và tâm thần học thông qua kênh Youtube cá nhân và hơn ba mươi cuốn sách đã xuất bản, giúp hàng nghìn người hiểu rõ hơn về những vấn đề này.
Hiện tại, Kabasawa Shion là một trong những bác sĩ tâm thần hoạt động năng suất nhất tại Nhật Bản.
“Bách Khoa” Giải Tỏa Căng Thẳng: Hành Trang Cho Cuộc Sống An Yên
Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng dường như là một phần không thể thiếu. Chúng ta liên tục đối mặt với áp lực từ công việc, gia đình, xã hội, đôi khi đến mức kiệt quệ. Tuy nhiên, căng thẳng không phải lúc nào cũng tiêu cực. Nó có thể là động lực để chúng ta phát triển, nhưng nếu kéo dài và không được giải tỏa, nó sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Vậy làm thế nào để đối diện và vượt qua những căng thẳng đó? Cuốn sách“Bách Khoa” Giải Tỏa Căng Thẳng - 50+ Giải Pháp Gạt Bỏ Mọi Lo Lắng, Muộn Phiền Và Mệt Mỏi Trong Cuộc Sốngsẽ là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình tìm lại sự bình yên.
Nội Dung Sâu Sắc, Tiếp Cận Đời Sống
Cuốn sách không chỉ đơn thuần liệt kê các phương pháp giải tỏa căng thẳng một cách khô khan, mà còn đi sâu vào phân tích cơ chế hoạt động của căng thẳng, những tác động tiêu cực của nó đến cơ thể và tâm trí. Tác giả đã chỉ ra cái giá đắt mà chúng ta phải trả khi sống một cuộc đời quá chú trọng vào thành công, quên đi việc chăm sóc bản thân.
“Bách khoa” giải tỏa căng thẳngđề cập đến nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống, từ mối quan hệ con người, đời sống riêng tư, công việc cho đến sức khỏe tâm thần. Những vấn đề mà ai cũng có thể gặp phải đều được tác giả phân tích một cách trực diện và thực tế, cùng với đó là những bí quyết loại bỏ muộn phiền hiệu quả, dễ áp dụng.
Từ Kinh Nghiệm Chuyên Môn Đến Lời Khuyên Thiết Thực
Điểm đặc biệt của cuốn sách là dựa trên kinh nghiệm thực tế của tác giả, bác sĩ tâm thần Kabasawa Shion. Những lập luận khoa học được trình bày một cách dễ hiểu, giúp người đọc có cái nhìn sâu sắc hơn về những vấn đề mình đang đối mặt. Cuốn sách không chỉ đưa ra giải pháp mà còn khuyến khích người đọc tự khám phá bản thân, tìm ra những phương pháp phù hợp nhất với mình.
Tác giả nhấn mạnh rằng nền tảng của hạnh phúc là một tâm trí được giải phóng khỏi căng thẳng và lo lắng. Chỉ khi chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần thư giãn, chúng ta mới thực sự có thể tận hưởng cuộc sống.
Về Tác Giả Kabasawa Shion
Kabasawa Shion, sinh năm 1965 tại Sapporo, Nhật Bản, là một bác sĩ tâm thần và nhà văn nổi tiếng. Ông tốt nghiệp Đại học Y khoa Sapporo và từng học tập tại Đại học Illinois ở Chicago. Sau khi trở về Nhật Bản, ông thành lập Viện Tâm lý học Kabasawa và trở thành một trong những bác sĩ tâm thần có năng suất cao nhất ở Nhật Bản.
Với hơn ba mươi cuốn sách đã xuất bản và một kênh Youtube cá nhân được yêu thích, bác sĩ Kabasawa Shion đã truyền bá rộng rãi kiến thức về sức khỏe tinh thần, khoa học bộ não và tâm thần học đến hàng nghìn người.
Kết Luận
“Bách Khoa” Giải Tỏa Căng Thẳnglà một cuốn sách hữu ích cho bất kỳ ai đang tìm kiếm sự bình yên trong cuộc sống. Với những kiến thức khoa học sâu sắc, những lời khuyên thiết thực và phong cách viết gần gũi, cuốn sách sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân, đối diện với căng thẳng một cách tích cực và tìm thấy hạnh phúc trong từng khoảnh khắc.
