Mong muốn sở hữu một vóc dáng lý tưởng không còn là điều xa vời, ngay cả khi bạn không có thời gian đến phòng tập. Ứng dụng You Are Your Own Gym cho iOS mang đến cơ hội luyện tập và cải thiện sức khỏe ngay tại nhà.
Với hơn 200 bài tập đa dạng, ứng dụng này giúp bạn tăng cường thể lực và duy trì vóc dáng mà không đòi hỏi bất kỳ thiết bị chuyên dụng nào. Chỉ cần bạn và một vài vật dụng dễ tìm thấy trong gia đình, bạn đã có thể bắt đầu hành trình thay đổi bản thân.
Các bài tập trong ứng dụng được xây dựng dựa trên các kỹ thuật huấn luyện chuyên nghiệp, được sử dụng bởi lực lượng đặc biệt (Special Forces). Bạn sẽ được hướng dẫn chi tiết bởi Mark Lauren, một huấn luyện viên thể dục và tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy.
Đừng chần chừ nữa! Tải You Are Your Own Gym cho iOS ngay hôm nay và kiến tạo một phiên bản khỏe mạnh, năng động hơn của chính mình.
You Are Your Own Gym cho iOS được phát triển dựa trên cuốn sách nổi tiếng của tác giả Mark Lauren – You Are Your Own Gym. Các bài tập bodyweight trong ứng dụng này có thể được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau như cải thiện sức khỏe, giảm cân, tăng cân hoặc xây dựng cơ bắp. Mark Lauren đã hoàn thiện chương trình này trong suốt nhiều năm huấn luyện cho hàng ngàn binh lính ưu tú thuộc lực lượng Đặc nhiệm Mỹ.
Mark Lauren sẽ hướng dẫn bạn qua từng bài tập, thông báo thời điểm bắt đầu và kết thúc, đồng thời cung cấp hướng dẫn chi tiết bằng văn bản và hình ảnh cho mỗi động tác. Sử dụng các bộ đếm thời gian này để theo dõi tiến độ trong chương trình 10 tuần, hoặc tự tạo ra lịch tập luyện cá nhân từ bất kỳ bài tập nào trong ứng dụng.
1 nhận xét
iOS
Cá nhân
Y tế - Sức khỏe
