Việc xác định lượng calo tiêu thụ phù hợp là yếu tố then chốt để đạt được mục tiêu giảm cân. Bạn đang băn khoăn không biết cần nạp bao nhiêu calo mỗi ngày để đạt được kết quả mong muốn? Hãy sử dụng công cụ tính toán lượng calo hao hụt này.
Chỉ cần cung cấp các thông tin cá nhân như tuổi tác, chiều cao, cân nặng hiện tại, giới tính, mức độ hoạt động thể chất và cân nặng mục tiêu, nhu cầu calo hàng ngày của bạn sẽ được tính toán một cách chính xác.
Lưu ý: Công cụ này giúp bạn ước tính lượng calo cần thiết, tuy nhiên, kết quả có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa và quá trình trao đổi chất của mỗi người.
Công cụ này tương thích với Microsoft Excel phiên bản 2013 trở lên.
1 nhận xét
Windows
Template
Mẫu Office
