Xác định mục tiêu giảm cân của bản thân, ghi lại thông tin về thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày cùng với lịch trình tập luyện. Sau đó, theo dõi các biểu đồ cập nhật để đánh giá sự cải thiện.
Mẫu tạp chí này cung cấp một bảng tính để ghi chép chi tiết lượng thức ăn đã dùng, bao gồm các thông số như lượng calo, carbohydrate, đường và chất xơ.
Bên cạnh đó, một bảng tính khác được thiết kế để bạn ghi lại thời gian tập luyện và số lượng calo đã đốt cháy trong mỗi buổi tập.
Công cụ này tương thích với Microsoft Excel phiên bản 2013.
1 nhận xét
Bài viết này nhằm mục đích chia sẻ thông tin và đánh giá sản phẩm. Chúng tôi tôn trọng quyền sở hữu trí tuệ, tuyệt đối không lưu trữ tệp tin hoặc cung cấp các liên kết tải xuống trái phép. Mọi liên kết (nếu có) đều trỏ về nguồn phân phối chính thức. Vui lòng tải hoặc mua sản phẩm từ nguồn chính hãng để ủng hộ tác giả.
Windows
Template
Mẫu Office
