RunKeeper for iOS được đánh giá là một công cụ tối ưu dành cho những ai mong muốn cải thiện sức khỏe, duy trì thân hình cân đối và kiểm soát cân nặng một cách khoa học.
Ứng dụng này cung cấp sự hỗ trợ toàn diện cho người dùng thông qua các thiết bị di động của Apple, bao gồm iPhone, iPad và iPod Touch.
Với RunKeeper, việc theo dõi tiến trình tập luyện trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Ứng dụng ghi lại chính xác các thông số như quãng đường, tốc độ, thời gian và lượng calo tiêu thụ.
Bên cạnh đó, RunKeeper còn tích hợp nhiều tính năng hữu ích khác như:
RunKeeper for iOS không chỉ là một ứng dụng theo dõi tập luyện, mà còn là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình chinh phục sức khỏe và vóc dáng lý tưởng.
RunKeeper là ứng dụng chạy bộ hấp dẫn, miễn phí trên cả nền tảng iOS và Android . Tham gia cộng đồng hơn 30 triệu người dùng toàn cầu để cùng nhau thúc đẩy quá trình tập luyện và hoàn thiện kỹ thuật chạy bộ hàng ngày.
Ứng dụng cung cấp một loạt các tính năng hữu ích, bao gồm chương trình chạy bộ sử dụng GPS, chương trình đi bộ, tập luyện theo chu kỳ, theo dõi sức khỏe và quản lý cân nặng, tất cả được tích hợp trong một công cụ nhỏ gọn với giao diện thân thiện và dễ sử dụng.
RunKeeper có khả năng ghi lại số bước chân, đo đạc quãng đường đã chạy, tích hợp biểu đồ cân nặng, thiết lập mục tiêu tập luyện và nhiều thông số khác. Năm 2012, RunKeeper đã được LifeHacker vinh danh là ứng dụng chạy bộ tốt nhất.
Dù bạn đã từng gặp khó khăn trong việc duy trì thói quen đạp xe hàng ngày hay chinh phục những đường chạy marathon dài, RunKeeper là giải pháp đơn giản nhất để cải thiện hiệu suất tập luyện. Ứng dụng theo dõi các hoạt động như chạy bộ, đi bộ, đạp xe và các bài tập thể dục khác thông qua công nghệ GPS trên iPhone.
RunKeeper cung cấp khả năng tính toán chính xác các chỉ số hoạt động thể chất như tốc độ chạy, tốc độ trung bình, quãng đường di chuyển, độ cao và lượng calo tiêu thụ trong thời gian thực.
Người dùng có thể dễ dàng tìm kiếm và theo dõi các lộ trình đã được tạo sẵn, đồng thời trực quan hóa hành trình của mình trên bản đồ.
Ứng dụng hỗ trợ theo dõi các chương trình tập luyện có sẵn hoặc cho phép người dùng tự tạo mới, đi kèm với hướng dẫn bằng âm thanh.
Trong quá trình tập luyện, RunKeeper liên tục cập nhật thông tin âm thanh về các mục tiêu như tổng quãng đường đã chạy, lượng calo đã đốt cháy, tốc độ hiện tại, số bước chân và khoảng cách còn lại.
Kết nối với các thiết bị Bluetooth Smart hoặc máy đo nhịp tim ANT+ (ví dụ: Wahoo Blue HR, Polar H7, Garmin HRM...) giúp theo dõi nhịp tim và duy trì cường độ tập luyện an toàn.
iPhone 5s có thể được sử dụng để theo dõi nhịp độ và số bước chân trong quá trình vận động.
Đồng hồ thông minh Pebble tương thích, hiển thị đầy đủ các số liệu thống kê trực tiếp trên cổ tay.
RunKeeper tích hợp liền mạch với các ứng dụng phát nhạc trên thiết bị, mang đến trải nghiệm tập luyện liền mạch.
Việc thêm các chương trình tập luyện với máy tập trong nhà hoặc Yoga trở nên đơn giản và thuận tiện.
Ứng dụng cung cấp các kế hoạch chạy và đi bộ được thiết kế riêng cho người mới bắt đầu.
Những người tập luyện chuyên nghiệp có thể lựa chọn các kế hoạch tập luyện 10k, bán marathon hoặc marathon, được xây dựng dựa trên tư vấn từ huấn luyện viên Jeff Galloway.
Chương trình chạy dành cho người béo phì do Mike Dibler phát triển hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Lịch tập luyện được hiển thị trực tiếp trong ứng dụng, kèm theo hướng dẫn âm thanh chi tiết cho từng bài tập.
Ngoài ra, người dùng có thể đồng bộ dữ liệu từ Runkeeper với các ứng dụng sức khỏe khác để theo dõi chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ, cân nặng và lượng calo tiêu thụ.
RunKeeper tương thích với ứng dụng theo dõi lượng calo MyFitnessPal.
Các thiết bị theo dõi tập luyện của Fitbit được hỗ trợ đầy đủ.
Đồng hồ Garmin Forerunner GPS và Garmin Connect có thể kết nối và chia sẻ dữ liệu với RunKeeper.
Ứng dụng tương thích với các loại cân sức khỏe kết nối WiFi.
Tích hợp với ứng dụng Sleep Cycle để theo dõi chất lượng giấc ngủ.
RunKeeper tương thích với hàng trăm ứng dụng và thiết bị khác như Lose it!, Jawbone Up, GymPact, Earnedit, Fitocracy, Zombies Run, Gym Hero...
Người dùng có thể đặt mục tiêu chạy bán marathon, giảm cân, hoàn thành một khoảng cách nhất định hoặc phá kỷ lục cá nhân.
Biểu đồ tiến độ và nhật ký các mục tiêu trong quá khứ giúp theo dõi sự cải thiện.
So sánh bài tập: Tự động xếp hạng các bài tập tương tự và so sánh nhịp độ, sự tiến bộ giữa chúng. Theo dõi sự cải thiện theo thời gian với tính năng Insights.
Kế hoạch tập luyện cao cấp: Sử dụng các kế hoạch nâng cấp để biết bài tập nào cần thực hiện mỗi tuần để cải thiện và đạt được mục tiêu.
Cá nhân hóa hướng dẫn với Goal Coach: Hiểu rõ những nỗ lực đang bỏ ra để đạt thành tích và tạo kế hoạch tập luyện phù hợp.
Theo dõi hoạt động trực tiếp: Chia sẻ hoạt động trong thời gian thực với bạn bè.
Trải nghiệm không quảng cáo, tập trung vào quá trình tập luyện.
Việc sử dụng GPS liên tục trên nền có thể làm giảm đáng kể thời lượng pin của thiết bị.
Ứng dụng hỗ trợ các ngôn ngữ: tiếng Anh, Trung Quốc, Hà Lan, Pháp, Đức, Ý, Nhật Bản, Hàn Quốc, Bồ Đào Nha, Nga, Tây Ban Nha, Thụy Điển. Ứng dụng được tối ưu hóa cho iPhone 5.
Trong trường hợp dữ liệu GPS không đạt độ chính xác mong muốn hoặc thiết bị gặp khó khăn trong việc khóa tín hiệu GPS:
Lưu ý rằng lịch sử tập luyện trên thiết bị có thể bị mất, nhưng dữ liệu của bạn vẫn được lưu trữ an toàn trên máy chủ web.
RunKeeper hỗ trợ các ngôn ngữ sau: tiếng Anh Anh, tiếng Tây Ban Nha (Mỹ Latinh), tiếng Bồ Đào Nha, tiếng Nhật, tiếng Đức, tiếng Pháp, tiếng Ý, tiếng Thụy Điển, tiếng Hà Lan, tiếng Nga, tiếng Hàn Quốc và tiếng Trung Quốc giản thể.
Tuy nhiên, giao diện website và email của RunKeeper vẫn chỉ sử dụng tiếng Anh.
FitnessAlert là một tính năng của RunKeeper, thông báo cho bạn khi bạn đạt được một cột mốc nhất định trong quá trình tập luyện.
Thông báo này có thể cho biết bạn đã hoàn thành mục tiêu dài hạn hoặc thiết lập kỷ lục mới về tốc độ, giúp bạn theo dõi tiến trình và thành tích cá nhân. Tính năng này được hiển thị trong FitnessFeed sau khi bạn đạt được một kỷ lục.
Khi tính toán lượng calo đã đốt cháy, RunKeeper xem xét các yếu tố sau:
Lượng calo ước tính có thể có sự chênh lệch nhỏ giữa thiết bị và máy chủ RunKeeper. Dữ liệu chính xác sẽ được đồng bộ hóa trở lại thiết bị khi bạn khởi động ứng dụng lần tiếp theo.
Bạn có thể tạo lộ trình theo hai cách: thủ công hoặc dựa trên một hoạt động đã thực hiện trước đó.
7 nhận xét
iOS
Apple Watch
Y tế - Sức khỏe
