Giảm cân đòi hỏi sự kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng khoa học, hạn chế chất béo và một kế hoạch tập luyện phù hợp, trong đó chạy bộ là một lựa chọn đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, nhiều người thường băn khoăn về việc liệu cường độ tập luyện hiện tại đã đủ chưa, tốc độ chạy như thế nào và thời gian cần thiết là bao lâu. Ứng dụng RunKeeper sẽ cung cấp giải pháp cho những vấn đề này.
Trước đây, hệ thống chạy bộ chuyên nghiệp tích hợp giữa Nike và iPod đã khá phổ biến. RunKeeper mang đến trải nghiệm tương tự, nhưng điểm khác biệt là bạn không cần đầu tư thêm các thiết bị đắt tiền như iPod nano hay giày tích hợp định vị.
Ứng dụng này khai thác tối đa khả năng của GPS trên điện thoại iPhone để ghi lại quãng đường đã chạy, thời gian và tốc độ, sau đó đồng bộ dữ liệu lên trang chủ để bạn dễ dàng theo dõi.
Việc sử dụng RunKeeper vô cùng dễ dàng. Sau khi tải và khởi động ứng dụng lần đầu, bạn sẽ được hướng dẫn tạo tài khoản. Tiếp theo, bạn chỉ cần chuẩn bị giày, ra ngoài, khởi động cơ thể, nhấn nút Start để bắt đầu ghi lại quá trình chạy.
Trong quá trình chạy, ứng dụng sẽ hiển thị số bước chân mỗi phút, tốc độ hiện tại, quãng đường đã đi và tốc độ trung bình. Khi kết thúc, hãy nhấn Stop để đảm bảo dữ liệu được ghi lại chính xác, vì tất cả các chỉ số đều được tính toán theo thời gian thực.
Nếu bạn muốn nghe nhạc trong khi chạy, hãy mở ứng dụng iPod trước khi kích hoạt chương trình. Dữ liệu sau mỗi buổi tập sẽ được tự động lưu trữ để bạn tiện so sánh và đánh giá.
Để cải thiện sức khỏe, việc tăng dần quãng đường chạy là cần thiết. Tuy nhiên, nếu không theo dõi được tốc độ và khoảng cách chính xác mỗi ngày, bạn có thể gặp khó khăn trong việc điều chỉnh kế hoạch tập luyện. RunKeeper sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
Với RunKeeper, bạn sẽ luôn có một huấn luyện viên ảo đồng hành, theo dõi và đánh giá thành tích sau mỗi buổi chạy.
RunKeeper xin giới thiệu trải nghiệm hoàn toàn mới trên nền tảng Android Wear 2.0.
Người dùng giờ đây có thể thoải mái tập luyện mà không cần mang theo điện thoại. Chức năng theo dõi quá trình chạy bộ có thể được thực hiện trực tiếp trên đồng hồ thông minh tích hợp GPS.
Tất cả các số liệu thống kê được ghi lại trên đồng hồ sẽ tự động đồng bộ hóa với ứng dụng RunKeeper trên điện thoại.
Điều này cho phép người dùng dễ dàng xem lại lộ trình chạy bộ đã hoàn thành ngay sau khi kết thúc buổi tập.
Lưu ý: Việc đồng bộ dữ liệu đảm bảo tính liên tục và đầy đủ của thông tin theo dõi.
1 nhận xét
Android
Y tế - Sức khỏe
