Mong muốn sở hữu một sức khỏe lý tưởng, một cơ thể mạnh mẽ và cơ bắp săn chắc? Hãy khám phá nhữngứng dụng tập thể dục miễn phí, trong đó có Keelo dành cho iOS. Keelo cung cấp cho người dùng những bài tập HIIT (High-Intensity Interval Training) với cường độ cao, giúp bạn dễ dàng tập luyện tại nhà hoặc tại phòng tập.
Trong khi các ứng dụng tập luyện khác như Tập thể hình , Fitness Buddy , Runtastic Six Pack ... cung cấp nhiều lựa chọn bài tập với độ khó khác nhau, từ cơ bản đến nâng cao, thì Keelo cho iOS tập trung vào việc xây dựng một chương trình tập thể dục cường độ cao cá nhân hóa.
Keelo hỗ trợ người tập bằng hình ảnh minh họa, video hướng dẫn và các giải thích chi tiết. Bạn sẽ có cảm giác như đang được huấn luyện trực tiếp bởi các chuyên gia thông qua những video HD sắc nét, tương tự như trải nghiệm tại phòng tập.
Hơn nữa, Keelo còn tương thích hoàn toàn với Apple Watch, cho phép bạn điều khiển và theo dõi tiến trình tập luyện một cách thuận tiện ngay trên cổ tay.
Với các buổi tập được thiết kế trong khoảng thời gian từ 7 đến 20 phút, Keelo phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là những người có quỹ thời gian hạn hẹp. Bạn có thể duy trì lịch tập 3 buổi mỗi tuần để đạt hiệu quả cao nhất. Chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ nhận thấy những cải thiện đáng kể về thể chất và sức khỏe.
Keelo cung cấp một loạt các bài tập đa dạng về sức bền, giảm cân và tăng cơ, nhắm đến mọi nhóm cơ trên cơ thể. Tất cả được tích hợp trong một chương trình tập luyện hoàn toàn miễn phí. Người dùng sẽ được hướng dẫn chi tiết để cải thiện các vùng cơ như bắp tay, bắp chân, cơ bụng, và nhiều hơn nữa, tùy thuộc vào mục tiêu cá nhân.
Thay vì tự tìm hiểu các bài tập, Keelo for iOS sẽ cung cấp hướng dẫn tập luyện trực quan bằng video. Ứng dụng còn theo dõi và đánh giá kết quả tập luyện của bạn một cách khách quan, giúp bạn theo dõi sự tiến bộ.
Keelo luôn đồng hành cùng bạn, dù bạn đang ở nhà hay tại phòng tập Gym. Ứng dụng bao gồm các bài tập giúp duy trì cân nặng và giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, còn có các bài tập sử dụng máy chạy bộ, tạ, máy leo núi. Nếu bạn không có dụng cụ, đừng ngần ngại liên hệ với nhà phát hành để được tư vấn các bài tập thay thế.
Người dùng Keelo có thể liên hệ trực tiếp với đội ngũ huấn luyện viên qua địa chỉ Email coach@keelo.com để được giải đáp mọi thắc mắc về bài tập, tìm kiếm các động tác thay thế, hoặc tư vấn về lựa chọn hạng cân phù hợp.
Dữ liệu về lượng Calo tiêu thụ và thời gian tập luyện sẽ tự động đồng bộ với ứng dụng Apple Health trên thiết bị của bạn. Hơn nữa, tính năng hỗ trợ Apple Watch cho phép bạn theo dõi các chỉ số như nhịp tim trong suốt quá trình tập luyện.
Ứng dụng Keelo trên iOS có thể được tải về và sử dụng hoàn toàn miễn phí. Tuy nhiên, để mở rộng kế hoạch luyện tập cá nhân và tiếp cận đa dạng các bài tập thể dục hơn, người dùng có thể lựa chọn đăng ký gói thuê bao Keelo Premium, cung cấp nhiều chương trình tập luyện, bài khởi động, bài tập thư giãn và mở khóa toàn bộ thư viện nội dung.
Ngay khi cài đặt ứng dụng Keelo phiên bản miễn phí lần đầu, bạn sẽ được trải nghiệm gói Keelo Premium trong vòng 7 ngày dùng thử. Sau thời gian dùng thử, bạn sẽ cần thanh toán phí cho gói Keelo Premium với mức giá hấp dẫn chỉ $4.99 mỗi tháng hoặc $39.99 mỗi năm.
Điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng iPad không chỉ là phương tiện liên lạc và giải trí, mà còn là công cụ hỗ trợ đắc lực cho nhiều lĩnh vực của cuộc sống, bao gồm cả việc tập luyện thể thao cùng Keelo miễn phí. Các bài tập cường độ cao trong Keelo giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối, cải thiện sức khỏe và phát triển các nhóm cơ như bắp tay, đùi, cơ bụng ngay tại nhà.
Việc tập luyện với Keelo 3 lần mỗi tuần, mỗi lần từ 7 đến 20 phút, sẽ giúp bạn hình thành thói quen tập luyện lành mạnh, góp phần phòng ngừa bệnh tật và duy trì tinh thần lạc quan, vui vẻ. Đây là một giải pháp tiết kiệm chi phí so với việc thuê huấn luyện viên cá nhân tại các phòng tập.
1 nhận xét
iOS
Apple Watch
Y tế - Sức khỏe
