Heart Fitness: Ứng dụng theo dõi sức khỏe tim mạch trên iPhone

Heart Fitness là một phần mềm sức khỏe thiết yếu, giúp người dùng dễ dàng đo đạc nhịp tim chỉ bằng camera của điện thoại iPhone và theo dõi tình trạng thể chất cá nhân. Ứng dụng tương thích tối ưu với các dòng iPhone 4G và 3GS trở lên.

Đo nhịp tim bằng điện thoại iPhone

Công nghệ cốt lõi của Heart Fitness đã được cấp bằng sáng chế và phát triển tại phòng thí nghiệm của Trung tâm Hospitalier Universitaire ở Pháp. Quá trình kiểm nghiệm và xác nhận hiệu quả đã được thực hiện, so sánh với các thiết bị được FDA công nhận trong môi trường lâm sàng.

Dù bạn là vận động viên chuyên nghiệp hay ít vận động, việc nắm rõ tình trạng sức khỏe là vô cùng quan trọng. Điều này giúp bạn thiết lập mục tiêu tập luyện phù hợp, theo dõi hiệu quả và duy trì động lực.

Ứng dụng Heart Fitness đơn giản hóa việc đo lường sức khỏe tim mạch – một chỉ số then chốt phản ánh sức khỏe tổng thể của bạn. Một trái tim khỏe mạnh là nền tảng cho một cuộc sống tràn đầy năng lượng, tránh xa các bệnh tim mạch.

Việc kiểm tra sức khỏe tim mạch chưa bao giờ dễ dàng đến thế: chỉ cần che camera trước của iPhone bằng đầu ngón tay và thực hiện đo trong khoảng 30 giây. Trong quá trình này, nhịp tim hiện tại sẽ được hiển thị bằng số nhịp mỗi phút, cùng với biểu đồ sóng plethysmographic thể hiện sự thay đổi thể tích máu trong tim.

Để đảm bảo kết quả chính xác, hãy chắc chắn rằng bộ đo nhận diện ngón tay hiển thị màu xanh lá cây đầy đủ trước và trong suốt quá trình đo. Đồng thời, bạn nên ngồi yên trong ít nhất 5 phút.

*bộ đo phát hiện ngón tay có màu xanh lá cây là luôn ở trạng thái đầy*

Kiểm tra sức khoẻ của tim theo định kỳ

Chỉ số Nhịp tim khi nghỉ ngơi (Resting Heart Rate) thấp là dấu hiệu của một cơ thể có thể chất tốt – yếu tố quan trọng của sức khỏe toàn diện. Do đó, nếu bạn có chỉ số này thấp hơn bình thường, đó là một tín hiệu đáng mừng. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng nếu kết quả chưa tốt, bởi sức khỏe tim mạch có thể được cải thiện đáng kể chỉ với 20 phút tập thể dục đều đặn 4-5 lần mỗi tuần.

Theo dõi sự tiến bộ là động lực lớn để bạn tiếp tục luyện tập. Hãy sử dụng Heart Fitness để đo đạc sức khỏe tim mạch của mình cứ mỗi 2-3 tuần một lần.

Thực hiện đánh giá lại sau một năm kể từ lần đo đầu tiên để thấy rõ sự thay đổi. Hãy tự thưởng cho mình khi đạt được mục tiêu và đặt ra những thử thách mới.