Daily Yoga for iOS mang đến cho người dùng một chương trình luyện tập Yoga bài bản, toàn diện và hoàn toàn miễn phí trên các thiết bị iPhone, iPad hoặc iPod Touch.
Ứng dụng này là chương trình huấn luyện Yoga hàng ngày chính thức, được phát triển bởi nhà cung cấp Daily Yoga.
Nhanh tay đăng ký Daily Yoga ngay hôm nay để mở khóa toàn bộ các khóa học Yoga chuyên sâu với mức giá ưu đãi nhất!
Daily Yoga for iOS tương thích hoàn hảo với các thiết bị iDevice, được đánh giá là ứng dụng huấn luyện Yoga hấp dẫn nhất trên thị trường. Ứng dụng cung cấp các khóa học đa dạng với thời lượng và cấp độ khó khác nhau, cùng giao diện trực quan và hình ảnh minh họa bằng các video Yoga HD, hướng dẫn bằng giọng nói chi tiết, nhạc nền Yoga thư giãn và tích hợp mạng xã hội.
Với Daily Yoga for iOS, bạn sẽ cảm nhận như đang tham gia một lớp học Yoga thực tế ngay tại nhà!
Hiện tại, Daily Yoga for iOS cung cấp 18 khóa học Yoga, bao phủ toàn bộ cơ thể và các trình độ luyện tập khác nhau. 5 khóa học Yoga được cung cấp miễn phí để người dùng trải nghiệm hướng dẫn tập luyện chuyên nghiệp.
Nhà phát hành đã tạo ra một "User Center" (trung tâm người dùng Daily Yoga) để kết nối cộng đồng Yoga toàn cầu.
Daily Yoga giới thiệu bộ sưu tập Yoga for Men, được thiết kế đặc biệt với các chương trình và bài tập tăng cường sức mạnh, cải thiện sức khỏe toàn diện dành cho nam giới.
Tính năng “Grouping” – Nhóm, cho phép người dùng tự tạo đội yoga riêng. Cùng bạn bè hoàn thành các buổi tập và chia sẻ những phần thưởng đạt được.
Mời bạn bè từ Facebook tham gia Daily Yoga để nhận thêm điểm mở khóa nội dung hấp dẫn trong ứng dụng.
Bản cập nhật này cũng bao gồm các sửa lỗi và cải thiện hiệu suất tổng thể, mang đến trải nghiệm tốt hơn cho người dùng.
Việc cập nhật lên phiên bản 3.3.1 mang đến trải nghiệm mượt mà hơn cho người dùng.
Khả năng tương thích với iPhone 5 được cải thiện đáng kể, đảm bảo ứng dụng hoạt động ổn định và hiệu quả.
Hỗ trợ ngôn ngữ tiếng Anh giúp mở rộng phạm vi tiếp cận đến nhiều đối tượng người dùng hơn.
Các bản sửa lỗi giúp loại bỏ những vấn đề nhỏ có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm sử dụng.
Tất cả các chương trình học dành cho thiết bị iOS đều được phân phối dưới hình thức các gói tài nguyên riêng biệt, bao gồm các video độ phân giải cao và file âm thanh chất lượng tốt. Quý vị có thể thực hiện theo hướng dẫn sau để tải về các khóa học:
Mở ứng dụng Daily Yoga và di chuyển đến phần "Bắt đầu luyện tập". Sau đó, lựa chọn khóa học mà bạn quan tâm và nhấn vào biểu tượng "Tải xuống" trên trang "Chi tiết khóa học". Quá trình tải xuống sẽ diễn ra trong vài giây.
Nhà cung cấp dịch vụ khuyến nghị người dùng nên kết nối với mạng WiFi để đảm bảo tốc độ tải nhanh và ổn định khi tải các khóa học.
Thực hành thiền định là một trong những yếu tố then chốt để đạt được sự an lạc và hạnh phúc trong cuộc sống. Mục đích của bài tập này là xây dựng sự tự tin, lắng nghe tiếng nói nội tâm, đưa ra những quyết định sáng suốt, cải thiện khả năng giao tiếp, khơi gợi sự sáng tạo và giúp người tập hòa nhập với thế giới xung quanh.
Yoga mang đến nhiều tư thế tập luyện hấp dẫn, được thiết kế chuyên biệt cho đôi chân. Với 28 tư thế khác nhau, bài tập này giúp người dùng sở hữu đôi chân săn chắc và quyến rũ.
Khóa học này tập trung vào chuỗi các bài tập chuyển động liên tục giữa các tư thế, giúp người tập hình thành kỹ năng luyện tập chuyên nghiệp và tăng cường năng lượng. Các bài tập được xây dựng theo mức độ khó và thời gian tập luyện tăng dần.
Các tư thế đứng là nền tảng của Yoga. Trong phần này, người tập sẽ thực hiện 22 tư thế khác nhau, trong đó tư thế gập người và giữ thăng bằng đóng vai trò quan trọng.
Đây là một phần bài tập thú vị trong chương trình Daily Yoga. 20 tư thế asana Yoga được lựa chọn sẽ hỗ trợ người học nắm vững các kỹ năng cơ bản. Các tư thế trong phần này được biến đổi và điều chỉnh đơn giản dựa trên các thế Yoga tiêu chuẩn.
Tư thế nằm giúp người mới bắt đầu làm quen với việc kiểm soát cơ thể. Nhiều học viên Yoga sử dụng các tư thế này để điều chỉnh vị trí. Khi nằm xuống, chúng ta giữ cho cột sống thẳng, tránh uốn cong lưng trong quá trình tập luyện.
Yoga giảm cân I là bài tập đơn giản, dễ học với nhiều tư thế nhẹ nhàng, phù hợp với người mới bắt đầu. Huấn luyện viên Sophie sẽ hướng dẫn bài tập thư giãn. Tập luyện 20 đến 25 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn nhờ Yoga.
Thực hiện bài tập giảm cân hiệu quả cùng giáo viên Sophie. Đây là bài học thứ hai giúp bạn trải nghiệm quá trình đốt cháy chất béo. Sự kết hợp giữa Yoga và các động tác thể dục thẩm mỹ, cùng với chuỗi hoạt động kiểm soát, sẽ tăng cường sức khỏe và cơ bắp, mang lại hứng thú trong quá trình tập luyện.
Bài tập thở cho người mới bắt đầu là phần dễ nhất trong chương trình Yoga, giúp bạn kiểm soát chuyển động theo nhịp thở tự nhiên. Mục tiêu cuối cùng của lớp học Yoga là giúp bạn rèn luyện cách điều chỉnh nhịp thở và giảm căng thẳng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Chương trình cung cấp lộ trình tập luyện cơ bụng chuyên nghiệp dựa trên 21 động tác asana chính, với 3 mức độ khác nhau. Ứng dụng bao gồm video hướng dẫn chi tiết và giọng nói rõ ràng để giúp người tập đạt được kết quả tốt nhất. Các bài tập có thời lượng 10, 15 và 20 phút, phù hợp với các mục tiêu khác nhau.
Chương trình tập trung vào xây dựng cơ lưng và duy trì vóc dáng, dựa trên 22 động tác asana chính. Các bài tập có thời lượng 10, 15 và 20 phút, đi kèm với video minh họa để hướng dẫn người dùng thực hiện chuỗi bài tập một cách toàn diện.
Cung cấp chương trình Yoga mới với 23 tư thế kết hợp các động tác asana truyền thống, nhằm tạo cơ bụng hoàn hảo và cải thiện sức mạnh cơ bụng. 3 mức độ bài tập được thiết lập để đa dạng hóa chương trình luyện tập, với sự hướng dẫn của giáo viên chuyên nghiệp.
Chương trình bao gồm 23 động tác asana được lựa chọn cẩn thận, với 3 mức độ bài tập khác nhau, giúp người tập có cơ hông khỏe mạnh và săn chắc. Ứng dụng áp dụng các tư thế Yoga truyền thống để tạo ra các biến thể mới, giúp chương trình tập luyện hiệu quả hơn.
Mang đến cho người tập những chương trình rèn luyện Yoga dựa trên 20 động tác asana được lựa chọn kỹ lưỡng, với 3 mức độ khác nhau cho cả nam và nữ, giúp tạo cơ ngực săn chắc hoặc vòng một hoàn hảo, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể. Sự kết hợp giữa các tư thế Yoga truyền thống và một số cải tiến giúp người học trải nghiệm những lợi ích không giới hạn từ các bài tập phần ngực.
Cung cấp các bài học rèn luyện toàn diện, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thông qua chương trình tổng thể, toàn bộ các bộ phận trên cơ thể sẽ được cải thiện, giúp đốt cháy chất béo và duy trì vóc dáng cân đối.
Cung cấp các bài học nâng cao, giúp đốt cháy chất béo và xây dựng vóc dáng hoàn hảo thông qua các bài tập khởi động, cân bằng và giãn cơ. Chương trình tập luyện toàn diện tác động đến toàn bộ cơ thể để đạt được vóc dáng cân đối. Bài học này giúp rèn luyện cơ bắp, tăng cường sự tập trung và cung cấp kiến thức cơ bản về kỹ năng Yoga.
Đây là một trong những bài tập Yoga truyền thống được tạo thành từ một chuỗi các động tác asana và được nhiều người tập Yoga yêu thích bởi sự vận động nhẹ nhàng nhưng vô cùng hiệu quả.
Bài tập hướng dẫn các động tác chào mặt trời với tốc độ nhanh, giúp cơ thể dẻo dai và đôi chân khỏe mạnh. Các bước nhảy nhẹ nhàng là một cách tuyệt vời để kích thích sản xuất hormone, cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sinh lực, giảm cân và đặc biệt tốt cho tim mạch.
Cung cấp một chuỗi các động tác asana đứng, quỳ gối và vặn thân truyền thống, kết hợp với bài tập chào mặt trời để khởi động. Bài tập này cung cấp cho người tập những kỹ năng Yoga cơ bản và những lợi ích cơ học từ các tư thế đứng.
Được thiết kế với một chuỗi các động tác asana ngồi cơ bản bao gồm gập người về phía trước, gập người về phía sau và giãn cơ toàn thân. Trong bài tập này, người tập cần tập trung cao độ để có thể thả lỏng cơ thể hoàn toàn.
5 nhận xét
iOS
Y tế - Sức khỏe
