Cara là một phương pháp tiếp cận dễ dàng nhất để bạn theo dõi và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của mình. Được xây dựng dựa trên sự nghiên cứu của các chuyên gia y tế, Cara hỗ trợ bạn khám phá mối tương quan mật thiết giữa trạng thái tinh thần, chức năng ruột, chế độ dinh dưỡng và mức độ hạnh phúc.
Với Cara, bạn sẽ có được những hiểu biết sâu sắc hơn về cơ thể và cách các yếu tố khác nhau tác động lẫn nhau.
Theo dõi sức khỏe hệ tiêu hóaGhi lại nhật ký sức khỏeTheo dõi và kết nối
Ứng dụng này giúp bạn ghi lại nhật ký sức khỏe một cách dễ dàng, theo dõi các triệu chứng và kết nối với các chuyên gia để nhận được lời khuyên phù hợp.
Cara không chỉ là một ứng dụng theo dõi, mà còn là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện của bạn.
Cara hỗ trợ cộng đồng với các vấn đề sức khỏe:
Giải quyết các rối loạn tiêu hóa như trào ngược axit, khó tiêu, buồn nôn, đau bụng kéo dài và tình trạng nôn mửa.
Hỗ trợ điều trị các bệnh viêm ruột (IBD) bao gồm bệnh Crohn, viêm loét đại tràng và viêm đại tràng vi thể.
Cung cấp giải pháp cho Hội chứng ruột kích thích (IBS) với các biểu hiện như đau bụng mãn tính, táo bón và tiêu chảy.
Giúp cải thiện các vấn đề về da như bệnh zona, các loại phát ban, chàm, vẩy nến và tình trạng kích ứng da.
Tư vấn về chế độ ăn uống đặc biệt như không gluten, ít FODMAP, không fructose, không histamine và không lactose, ăn uống lành mạnh, chế độ ăn keto.
Hỗ trợ chẩn đoán và quản lý tình trạng không dung nạp thực phẩm và nhạy cảm với các loại thực phẩm như sữa, lactose, dị ứng sữa bò, fructose, histamine, gluten/lúa mì.
Cung cấp thông tin về Tăng trưởng vi khuẩn đường ruột non (SIBO).
Giải quyết các vấn đề liên quan đến Hội chứng ruột rò rỉ & Nhiễm nấm Candida.
Hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.
Đồng hành cùng những người gặp các rối loạn ăn uống như chán ăn, ăn vô độ & chứng cuồng ăn rồi nôn.
Tìm kiếm nguồn cảm hứng và sống một cuộc đời khỏe mạnhKết nối với các chuyên gia y tế
Cara cho iOS: Giải pháp quản lý sức khỏe toàn diện
Nhật ký sức khỏe cá nhân được cá nhân hóa
Theo dõi chi tiết các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe: ghi lại chế độ ăn uống (kèm hình ảnh minh họa), tình trạng phân, quá trình tiêu hóa (ví dụ: đầy hơi, đau bụng), tâm trạng, mức độ căng thẳng, chu kỳ kinh nguyệt, tình trạng da, lịch trình tập luyện, chất lượng giấc ngủ, các cơn đau và danh sách thuốc đang sử dụng.
Lưu trữ các món ăn ưa thích để việc ghi chép trở nên nhanh chóng và thuận tiện hơn.
Ghi lại các ghi chú cá nhân, bao gồm cảm xúc hoặc các sự kiện quan trọng trong ngày.
Thêm các triệu chứng đặc trưng của bản thân, chẳng hạn như đau nửa đầu, buồn nôn, hoặc khó chịu do đầy hơi.
Xuất dữ liệu nhật ký dưới định dạng PDF hoặc CSV để dễ dàng chia sẻ với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Phân tích chuyên sâu về sức khỏe tiêu hóa
Cara giúp bạn xác định các yếu tố tiềm ẩn gây ra các triệu chứng khó chịu.
Khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, các triệu chứng gặp phải và mức độ căng thẳng.
Tìm kiếm các lựa chọn bữa ăn phù hợp với hệ tiêu hóa của bạn bằng cách xác định và thay thế các loại thực phẩm có thể gây kích ứng.
Cập nhật kiến thức và thông tin y tế
Cara cung cấp các kết quả nghiên cứu mới nhất từ các nhà khoa học hàng đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng.
Luôn cập nhật những thông tin quan trọng liên quan đến tình trạng sức khỏe của bạn.
Nhận các mẹo hữu ích và thông tin giá trị để phòng ngừa các vấn đề về tiêu hóa.
Sử dụng tính năng trò chuyện trực tiếp trong ứng dụng để đặt câu hỏi và nhận sự hỗ trợ từ đội ngũ chuyên gia của Cara.
Kết nối liền mạch với Apple Health
Dữ liệu theo dõi trong Cara, bao gồm thông tin về Dinh dưỡng, Giấc ngủ, Luyện tập và Thời gian, có thể được đồng bộ hóa với Apple Health và chia sẻ với các ứng dụng khác.
Cara có thể tận dụng dữ liệu hoạt động từ Apple Health (số bước chân) để phân tích tác động của chúng đến các triệu chứng sức khỏe của bạn.
iOS
Y tế - Sức khỏe
