Calm là một ứng dụng được thiết kế để hỗ trợ người dùng trong việc thư giãn tâm trí và thực hành thiền định. Ứng dụng này giúp giảm bớt những áp lực, căng thẳng và lo âu trong cuộc sống hàng ngày, đồng thời góp phần nâng cao khả năng ghi nhớ và cải thiện năng suất làm việc.
Thiền định là một phương pháp giúp đưa cơ thể vào trạng thái tĩnh lặng, tập trung vào nhịp thở. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc thực hành thiền thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng giảm căng thẳng và tăng cường trí nhớ. Nếu bạn muốn bắt đầu hành trình thiền định nhưng gặp khó khăn, thì Download.com.vn xin giới thiệu ứng dụng Calm.
Hãy khởi đầu một tuần mới bằng việc cài đặt Calm trên thiết bị của bạn. Bạn sẽ cảm nhận được những tác động tích cực mà ứng dụng này mang lại. Khi cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, hãy mở Calm, chọn khoảng thời gian phù hợp và tận hưởng những âm thanh êm dịu để đưa tâm trí trở về trạng thái cân bằng. Những âm thanh này có thể là tiếng chim ca, tiếng sóng biển, tiếng suối chảy hoặc bất kỳ âm thanh tự nhiên nào bạn yêu thích.
Calm cung cấp nhiều bài thiền có hướng dẫn, âm thanh tự nhiên và câu chuyện thư giãn để giúp bạn dễ dàng tìm thấy phương pháp phù hợp nhất với bản thân. Ứng dụng này còn hỗ trợ theo dõi tiến trình thiền định của bạn, giúp bạn duy trì thói quen và đạt được những kết quả tốt nhất.
Ứng dụng Calm cung cấp các bài hướng dẫn thiền định đơn giản, giúp người dùng dễ dàng tiếp cận và thực hành. Chỉ sau 7 ngày, bạn có thể làm chủ kỹ thuật đưa tâm trí vào trạng thái yên tĩnh.
Đối với những người muốn nâng cao kỹ năng, Calm mang đến các bài tập thiền sâu hơn kéo dài 21 ngày, dành riêng cho các thành viên đăng ký gói Subscription.
Ứng dụng hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ chỉ trong vòng 7 ngày thông qua các hướng dẫn luyện tập chuyên biệt.
Bạn có thể tùy chọn thời lượng bài tập thiền, từ 2 phút đến 30 phút, phù hợp với quỹ thời gian cá nhân.
Calm cho phép lựa chọn hình nền thiên nhiên yêu thích, giúp tăng cường sự tập trung trong quá trình thiền định.
Ứng dụng sở hữu 16 bản nhạc được các chuyên gia lựa chọn kỹ lưỡng, mang đến trải nghiệm thư giãn tối ưu.
Calm đặc biệt hữu ích trong việc tăng cường sự tập trung, khơi gợi sáng tạo, nạp năng lượng, xây dựng sự tự tin, cải thiện giấc ngủ và nhiều lợi ích khác.
Các nội dung mới được cập nhật thường xuyên hàng tháng, mang đến sự mới mẻ và đa dạng cho người dùng.
Lưu ý quan trọng: Một số tính năng đặc biệt chỉ khả dụng trong phiên bản Premium của ứng dụng.
1 nhận xét
Android
Y tế - Sức khỏe
