Bodbot cho iOS được thiết kế như một huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp, hỗ trợ mọi người dùng iPhone và iPad. Ứng dụng này tạo ra các chương trình tập luyện được tùy chỉnh, dựa trên mục tiêu, nguồn lực sẵn có, thể trạng hiện tại, mức độ khó mong muốn và nhiều yếu tố khác của mỗi cá nhân.
Mỗi bài tập trong kế hoạch đều được điều chỉnh phù hợp với trình độ luyện tập riêng biệt của bạn. Các kế hoạch này cũng sẽ được cập nhật liên tục, dựa trên việc bạn đã hoàn thành hay bỏ lỡ các buổi tập.
Ứng dụng luyện tập thể dục BodBot for iOS sẽ giúp bạn cá nhân hóa kế hoạch tập luyện. Đây là một chương trình sức khỏe được thiết kế riêng cho bạn, và sẽ liên tục điều chỉnh các bài tập để bạn có thể tiến bộ.
Bạn gặp khó khăn khi vận động vai? Cảm thấy lưng yếu hơn ngực? Gân kheo của bạn bị căng cứng? Bạn muốn tăng cường cơ bắp tay và mông? Hoặc bạn chỉ có thể tập luyện vài buổi mỗi tuần? Bodbot có thể đáp ứng tất cả những nhu cầu này, và kế hoạch tập luyện của bạn sẽ phản ánh đầy đủ các yếu tố đó.
Khi gặp phải chấn thương như gãy chân, việc cố gắng thực hiện các bài tập nặng như squat vào buổi tối là không nên. Tương tự, nếu chất lượng giấc ngủ của bạn suy giảm trong nhiều ngày liên tiếp hoặc bạn bất ngờ bị sốt, kế hoạch tập luyện trước đó có thể không còn phù hợp.
Điều quan trọng là bạn cần đánh giá chính xác tình trạng sức khỏe hiện tại của bản thân.
Mỗi cá nhân đều có một lịch sử luyện tập riêng biệt, bao gồm sự tiến bộ về kỹ thuật, sức mạnh, khả năng tim mạch, phạm vi vận động, sự ổn định của các khớp và nhiều yếu tố khác.
Tất cả những yếu tố này đều đóng vai trò quan trọng. BodBot iOS sẽ đồng hành cùng bạn để cải thiện hiệu suất và nâng cao hiệu quả tập luyện thông qua các bài kiểm tra thể lực và đánh giá khách quan.
Ngay cả khi tập luyện tại nhà, bạn vẫn có thể đạt được hiệu quả cao, thay vì lặp đi lặp lại các bài tập đơn điệu như Burpee, Squat hay Crunch.
BodBot sở hữu một cơ sở dữ liệu phong phú các bài tập chất lượng cao. Thuật toán thông minh của ứng dụng sẽ điều chỉnh kế hoạch tập luyện dựa trên địa điểm và các thiết bị sẵn có, đảm bảo phù hợp với điều kiện của bạn.
Nếu lịch tập bị gián đoạn, BodBot sẽ nhanh chóng điều chỉnh kế hoạch để phù hợp với tình hình mới.
Apple Health: BodBot sẽ yêu cầu quyền truy cập vào một số dữ liệu sức khỏe của bạn, bao gồm ngày sinh, nhịp tim, cân nặng, giới tính và chiều cao, để đưa ra những khuyến nghị tối ưu nhất.
Tương tự như 8fit hoặc Workout cho iOS , BodBot cũng lưu trữ thông tin về quá trình tập luyện, cân nặng và chiều cao vào Apple Health, cho phép bạn chia sẻ dữ liệu này với các ứng dụng khác.
1 nhận xét
iOS
Cá nhân
Y tế - Sức khỏe
