AutoSleep là ứng dụng giúp bạn tự động theo dõi giấc ngủ thông qua chiếc đồng hồ thông minh Apple Watch. Điểm đặc biệt là bạn không cần thực hiện bất kỳ thao tác thủ công nào, chỉ cần nghỉ ngơi và tận hưởng giấc ngủ.
Ứng dụng AutoSleep cung cấp hai phương thức sử dụng linh hoạt: đeo đồng hồ khi ngủ hoặc không đeo.
Với việc ứng dụng các phương pháp trị liệu tiên tiến, một ứng dụng sức khỏe hữu ích như AutoSleep sẽ cung cấp thông tin chi tiết về tổng thời gian ngủ của bạn.
Khi bạn đeo đồng hồ lên giường, ứng dụng sẽ ghi lại thời gian ngủ và đánh giá chất lượng giấc ngủ, sau đó gửi báo cáo vào mỗi buổi sáng.
Ngay cả khi bạn không đeo đồng hồ, AutoSleep vẫn có thể ước tính thời gian bạn nằm trên giường. Cách thực hiện rất đơn giản: chỉ cần tắt đồng hồ trước khi đi ngủ. Khi bạn tương tác với iPhone hoặc đồng hồ vào buổi sáng, ứng dụng sẽ tự động nhận biết bạn đã thức dậy.
So với các ứng dụng theo dõi giấc ngủ khác như Sleep Better , Pillow , AutoSleep nổi bật nhờ khả năng tự động cung cấp hướng dẫn thiết lập đơn giản và tùy chọn điều chỉnh cho những người có thói quen trằn trọc khi ngủ.
Nếu bạn sử dụng Apple Watch khi ngủ, AutoSleep có thể phân tích sâu hơn về chất lượng giấc ngủ của bạn. Dựa trên thời gian ngủ, mức độ bồn chồn, thời gian thức giấc và nhịp tim, ứng dụng sẽ tính toán điểm chất lượng giấc ngủ và cung cấp phân tích chi tiết hàng đêm.
Trong trường hợp không đeo đồng hồ, ứng dụng chỉ ghi lại thời lượng giấc ngủ của bạn.
AutoSleep còn tương thích với HeartWatch , một ứng dụng theo dõi hoạt động và nhịp tim, để đồng bộ thông tin giấc ngủ lên Apple Health.
AutoSleep cam kết bảo vệ quyền riêng tư của người dùng. Ứng dụng không theo dõi và phân tích dữ liệu cá nhân, không chèn quảng cáo, không sử dụng mã của bên thứ ba và không tải dữ liệu lên máy chủ bên ngoài. Yêu cầu tối thiểu để sử dụng là Apple Watch chạy Watch OS 4 trở lên, Watch OS 5 trở lên được khuyến nghị.
1 nhận xét
iOS
Y tế - Sức khỏe
