8fit - Hướng dẫn tập gym & ăn uống lành mạnh cho Android

8fit: Huấn luyện viên cá nhân trên thiết bị di động

8fit được xem như một huấn luyện viên thể hình cá nhân tích hợp trên điện thoại thông minh của bạn. Ứng dụng này hỗ trợ người dùng xây dựng thói quen luyện tập thể dục đều đặn, đồng thời kết hợp với một chế độ dinh dưỡng khoa học và cân bằng.

Bất kể mục tiêu của bạn là giảm cân, phục hồi vóc dáng sau sinh hay tăng cân, hãy cùng hàng triệu người dùng khác sử dụng ứng dụng cá nhân này để kiến tạo một lối sống khỏe mạnh và tràn đầy niềm vui. 8fit không đơn thuần là ứng dụng hướng dẫn ăn kiêng hay tập luyện như You Are Your Own Gym hay MyFitnessPal , mà là một công cụ hỗ trợ thay đổi toàn diện lối sống.

Không cần phòng tập

• Tập luyện mọi lúc, mọi nơi: Tại nhà, công viên hoặc ngay cả khi đi du lịch.
• Không cần dụng cụ: Sử dụng trọng lượng cơ thể để tăng cường sức mạnh, cải thiện sức bền, nâng cao sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân.
• Phương pháp HIIT (tập luyện cường độ cao ngắt quãng) được ưa chuộng nhờ tính nhanh chóng và hiệu quả vượt trội so với các bài tập thông thường. Mỗi buổi tập của 8fit chỉ kéo dài từ 5 đến 20 phút.

Dù bạn là bà mẹ bận rộn hay người thường xuyên phải công tác, hãy tận dụng 8fit để đốt cháy calo hiệu quả và đạt được những kết quả đáng mong đợi, ngay cả khi lịch trình của bạn dày đặc!

Dinh dưỡng hợp lý – Chìa khóa giảm cân thành công

• 8fit cho Android không áp đặt một chế độ ăn kiêng cứng nhắc. Ứng dụng đóng vai trò như một huấn luyện viên lối sống, giúp bạn hình thành những thói quen lành mạnh hàng ngày thông qua việc cung cấp chế độ dinh dưỡng cân đối và các bài tập thể dục tại nhà.
• Các bài tập đi kèm với hướng dẫn chi tiết về bữa ăn và kỹ thuật tập luyện chính xác.
• 8fit cung cấp các kế hoạch ăn uống và tập luyện được thiết kế riêng bởi các huấn luyện viên và chuyên gia hàng đầu. Ứng dụng này sẽ hướng dẫn bạn cách tăng hoặc giảm cân một cách lành mạnh thông qua chế độ ăn uống và thói quen tập luyện khoa học.

Khác với hầu hết các ứng dụng thể dục hoặc giảm cân khác, 8fit không cung cấp một kế hoạch chung chung cho tất cả mọi người. Ứng dụng được cá nhân hóa để đưa ra chế độ luyện tập phù hợp với từng cá nhân, từ người mới bắt đầu đến những người có kinh nghiệm tập luyện.

Những ưu điểm vượt trội của ứng dụng 8fit trên hệ điều hành Android

• Đánh giá tình trạng thể chất hiện tại để gợi ý những bài tập phù hợp nhất với bạn.
• Xây dựng lịch trình tập luyện cá nhân hóa, tạo động lực và thúc đẩy sự cải thiện liên tục.
• Hỗ trợ xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, lành mạnh và kế hoạch giảm cân hiệu quả.
• Chỉ ra những loại thực phẩm nên ưu tiên sử dụng và những thực phẩm cần hạn chế.
• Cung cấp hơn 400 công thức nấu ăn lành mạnh, đa dạng, phù hợp với khẩu vị cá nhân.
• Đáp ứng nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau: Paleo, ăn chay, thuần chay, pescatarian, low carb,…
• Giúp bạn hình thành thói quen tập luyện đều đặn, biến việc tập thể dục trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống.

• Kho hơn 350 bài tập với nhiều cấp độ, đáp ứng nhu cầu của mọi đối tượng.
• Tập luyện HIIT cường độ cao hiệu quả với tính năng đồng hồ bấm giờ và đếm ngược tích hợp.
• Đánh giá thể lực định kỳ và theo dõi tiến trình tập luyện để đo lường sự phát triển của bản thân.
• Cập nhật các mẹo tập luyện hàng ngày và theo dõi chi tiết quá trình rèn luyện.
• Cung cấp các bài tập nâng cao, mang đến những thử thách mới.
• Cường độ tập HIIT và Tabata trong 8fit được lấy cảm hứng từ các chương trình tập luyện nổi tiếng như Crossfit và P90x.
• Tập luyện tại nhà, phù hợp với mọi trình độ sức khỏe và giúp cải thiện thể lực một cách toàn diện.

Lưu ý: 8fit là ứng dụng thuộc danh mục Y tế - Sức khỏe , hoàn toàn miễn phí để sử dụng. Tuy nhiên, để trải nghiệm đầy đủ các bài tập độc quyền, người dùng có thể nâng cấp lên phiên bản Pro thông qua đăng ký.