Chương trình này được các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp thiết kế, đồng thời đã được chứng minh bằng khoa học về khả năng nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng và giúp bạn đạt được thân hình lý tưởng.
Bạn mong muốn có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc nhưng lại e ngại việc tập luyện tại các phòng gym đông đúc hoặc thiếu thời gian?
Việc tập luyện tại nhà mà không có sự hướng dẫn bài bản thường khó mang lại hiệu quả, thậm chí có thể gây ra chấn thương không mong muốn.
Ứng dụng 30 Day Fit Challenge ra đời để giúp bạn hiện thực hóa ước mơ về một vóc dáng đẹp. Ứng dụng này cung cấp các bài tập thử thách thể lực kéo dài 30 ngày, được tích hợp trực tiếp trên điện thoại Android, cho phép bạn tập luyện mọi lúc, mọi nơi, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau.
Ứng dụng được xây dựng dựa trên kiến thức chuyên môn của huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp và đã được khoa học chứng minh về lợi ích đối với sức khỏe.
Ngoài ra, 30 Day Fit Challenge có khả năng đồng bộ dữ liệu lượng calo tiêu thụ với Google Fit .
Hãy kiên trì tập luyện và tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn trong chương trình, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực chỉ sau một tháng.
Dựa trên các nguyên tắc khoa học và thể trạng chung của con người, 30 Day Fit Challenge tăng dần độ khó của bài tập từ dễ đến khó, từ nhẹ nhàng đến nâng cao.
Điều này giúp bạn dễ dàng thích nghi và theo kịp các bài tập mỗi ngày.
Nhiều người dùng đã chia sẻ rằng, 30 Day Fit Challenge đã giúp họ cải thiện đáng kể thể lực và giảm cân hiệu quả.
Mỗi chương trình tập luyện được chia thành 3 cấp độ: dễ, trung bình và khó. Hãy lựa chọn cấp độ phù hợp nhất với thể trạng hiện tại của bản thân. Việc duy trì tập luyện đều đặn trong suốt 30 ngày là yếu tố then chốt. Sau đó, bạn sẽ nhận thấy những cải thiện rõ rệt trên cơ thể.
1 nhận xét
Android
Lối sống
Y tế - Sức khỏe
