15 Minutes 4 Me là một nền tảng trực tuyến được thiết kế để giúp bạn tự đánh giá mức độ căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi. Công cụ này cho phép bạn theo dõi tình trạng sức khỏe tâm lý của bản thân một cách định kỳ, hoàn toàn miễn phí, theo chu kỳ hàng tuần hoặc hàng tháng.
Thông thường, mỗi buổi hướng dẫn sẽ mất khoảng 15 phút mỗi ngày trong vòng một tháng. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể linh hoạt lựa chọn thời gian kiểm tra phù hợp với lịch trình cá nhân, thậm chí kéo dài hơn nếu cần thiết.
Việc nhận thức và thấu hiểu khả năng tự giải quyết các vấn đề của bản thân là bước khởi đầu quan trọng để hướng tới một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa hơn. Nền tảng này tập trung vào việc đặt ra những câu hỏi khuyến khích bạn tìm kiếm giải pháp.
Thông qua các bài tập kiểm soát bản thân, bạn sẽ học cách ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực và xác định được phương pháp phù hợp nhất để giải quyết những khó khăn đang gặp phải.
Trang web kiểm tra sức khỏe cung cấp đa dạng tài liệu, phương pháp và công cụ hỗ trợ, bao gồm video hướng dẫn bài tập, biểu đồ trực quan, video tư vấn từ các chuyên gia y tế, cùng với các kiến thức lý thuyết chuyên sâu.
Tất cả nhằm mục đích giúp bạn vượt qua những trạng thái cảm xúc tiêu cực như lo lắng, mệt mỏi, kiệt sức và căng thẳng. Trong quá trình sử dụng 15 Minutes 4 Me, bạn sẽ có cơ hội khám phá bản thân sâu sắc hơn.
Bạn sẽ dần nhận ra những yếu tố nào có lợi cho sức khỏe tinh thần của mình và những điều gì đang cản trở bạn đạt được sự thư thái trong cuộc sống.
15Minutes4Me là một chương trình tự giúp đỡ bản thân trực tuyến, được thiết kế riêng cho từng cá nhân và được xây dựng dựa trên các nghiên cứu khoa học bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa.
Chương trình cung cấp đội ngũ nhân viên luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trực tuyến bất kỳ thời điểm nào. Bạn không cần phải đặt lịch hẹn trước hay chờ đợi, chỉ cần đăng nhập vào hệ thống khi cần thiết.
Bạn có thể tự đánh giá tình trạng sức khỏe tâm thần của mình một cách dễ dàng và nhanh chóng ngay tại chỗ, mà không cần phải đến các cơ sở y tế như phòng khám hay bệnh viện.
Bạn hoàn toàn có thể tự mình hoàn thành chương trình. Đồng thời, bạn cũng có thể nhờ sự hỗ trợ từ bạn bè hoặc các thành viên trong gia đình để cùng nhau vượt qua những thử thách.
Bên cạnh đó, bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin từ các trang web hữu ích khác về sức khỏe như: Sleepyti.me , Google Fit ,…
1 nhận xét
Web
Hỗ trợ Cá nhân
